換季頭皮乾癢、出油髮根好脆弱？皮膚科醫師揭強健養髮 3 大重點

在季節交替之際，頭皮狀態常處於不穩定狀態，出現乾燥、搔癢、脫屑、出油等狀況，進而導致髮絲變得乾枯、分叉、粗糙、易斷裂。皮膚科專家強調，正確的頭皮養護觀念，有助於維持髮絲健康。

為什麼頭皮健康與髮絲強健息息相關？皮膚專科醫師沈宛倢表示，頭皮雖然覆蓋在頭髮之下，但它卻是滋長秀髮的土地，必須要健康無虞，才能長出烏黑亮麗的髮絲。「猶如栽種植物般，如果土壤不肥沃，哪能種出生機蓬勃的植物！」

而如何維持頭皮的健康？正確的清潔及養護動作很重要！避開錯誤的清潔動作、慎選適合的頭皮養護產品、適時的使用護髮品等步驟，都是養出健康年輕頭皮，塑造完美秀髮的關鍵。

頭皮養護重點 1、避開錯誤的清潔動作

良好的清潔動作能洗去頭皮上的油脂、髒污，讓頭皮跟頭髮都能獲得喘息機會。再適時的搭配頭皮淨化液去除老廢角質，除了能調理頭皮環境，也能擁有蓬鬆的髮感。

她提醒，洗髮時應用指腹輕柔的搓揉頭皮，再用溫水徹底沖淨。應注意，別用指尖的指甲摳抓頭皮，容易使頭皮有微小傷口；而用過燙的熱水沖淨，則會過度清潔頭皮，使得頭皮乾燥緊繃。

頭皮養護重點 2、慎選適合的頭皮養護產品，並依照季節調整更換

沈宛倢表示，頭皮清潔養護產品選擇跟肌膚保養一樣，是需要依膚質做挑選，挑選適合的髮品才能對症下藥、藥到病除。

頭皮養護必須隨著季節的更迭更換，才能讓頭皮健康不易受外在環境影響，擺脫乾燥、油膩、搔癢、脫屑、扁塌等換季困擾。她舉例，台灣的夏季非常炎熱，頭皮出油量驚人，多數人只要過了中午，就會覺得頭髮油膩而扁塌，不但影響整體造型，也讓人覺得髒髒的、有異味感。

頭皮養護重點 3、頭皮養護成分這些蓋有效

沈宛倢指出，選擇頭皮養護產品時，應注意髮品中的成分添加，謹慎挑選有益頭皮健康的成分，才是強健頭皮的關鍵。例如，能舒緩悶塞的甘草酸、活絡髮根的生薑、強健頭皮的蕁麻葉、舒涼膚觸的薄荷、揮別油膩的茶樹精油等。

她強調，頭皮容易出油，可選擇控油豐盈產品；有頭皮屑問題，則用抗屑止癢產品；頭髮脆弱易斷裂，就用防斷裂修護產品；頭皮出狀況，則用強健養護產品來幫忙。如果使用了適合的頭皮養護產品仍持續落髮，建議尋求專業醫師評估。

專利認證健髮胜肽科技，養出強健秀髮

INNEX 植萃賦活全系列採用歐美日專利認證 CAPIXYL^TM 健髮胜肽科技，能活絡頭皮、深層健髮，賦活髮根年輕活力，更加入高濃度甘草酸複合物，舒緩頭皮悶塞不適，以及活絡髮根的生薑等高效植萃，針對各種問題頭皮精準擊破。讓頭皮回到健康狀態，髮根也能更強韌，髮絲當然散發動人光澤。

而她本身愛用該系列，就是因為 INNEX 植萃賦活頭皮養護系列擁有完整的頭皮養護產品，在健髮的基礎下，再針對脆弱髮根、油性頭皮、頭皮屑困擾及易斷髮等添加強化成分推出相對應的產品。

例如強健養護系列添加了 C100+ 專利韌髮科技及複合維生素 B5、E、P、F，更強化髮絲強韌；抗屑止癢及控油豐盈則更另添加了 OPT+Climbazole 雙重抗屑因子及 4 重控油平衡成分，有感抗屑及控油。每天只要照著淨、洗、護、養 4 步驟，就能養出強健秀髮。

跟著達人學習頭皮養護

沈宛倢分享，自己是使用 INNEX 植萃賦活頭皮養護系列來清潔、養護髮絲。「它細緻的泡沫非常容易沖淨、頭皮也不緊繃；吹乾後，可感覺髮根蓬鬆、髮尾柔順。」

除了每天的清潔、護髮動作，她每周都會挑一天深度清潔頭皮。在洗髮前使用頭皮淨化液，深度清潔頭皮、活化強健髮根，打造頭皮健康環境；洗髮後，再用胜肽養髮精華噴灑頭皮、輕柔按摩，能促進循環、釋放壓力。

她說：「使用了幾個月下來，可以明顯感受頭皮出油狀況獲得舒緩，卻不乾澀、緊繃、脫屑。髮絲變得強韌不易斷裂、髮根則豐盈蓬鬆健康、髮尾也不分岔好梳理，讓秀髮更容易梳理出完美髮型。」

掌握生活細節，給頭皮面面俱到的呵護

沈宛倢呼籲，注意生活小細節也是維護頭皮年輕健康的關鍵。譬如：使用潤護髮乳應避免碰觸頭皮，梳整頭髮時勿過度用力，洗髮時水溫要適宜，吹風機溫度不過高，減少染燙次數等。

同時，別忘了紫外線也是造成頭皮老化的大敵，為頭頂做足防曬很重要，撐傘、戴帽或使用頭皮專用防曬，都是簡單而有效的方式。

文 / 黃慧玫、圖 / 雷思瑜、何宜庭

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