換季頭皮過敏、發癢,還掉髮?頭皮養護 3 招,促進頭皮乾濕平衡

對於三千髮絲問題,多數人重視髮絲的柔順度,卻往往忽略了頭皮健康。但在季節轉換期間,溫度和濕度的變化,影響頭皮健康,出現乾癢、脫屑、紅腫等問題,秋冬時節該如何養護頭皮呢?

換季的溫差、乾燥,讓頭皮的汗腺和皮脂腺分泌大幅減少。當頭皮肌膚失去油脂的保護,在缺水情況下就容易感到搔癢,進而產生皮屑、紅腫。對於秋冬換季頭皮老在癢,應制定全方位頭皮養護計畫,來改善頭皮敏感問題。

換季頭皮問題多,用科學數據及傳統醫學來養髮

合佗中醫診所中醫師施昀廷表示,「秋主燥金,燥氣襲人,易耗津液」,在夏秋換季之際、濕熱與乾燥轉換下,皮膚便容易出問題。而「濕重」就容易起紅疹而癢,「乾重」則會讓汗腺和皮脂腺的分泌下降,引起頭皮癢或頭皮屑增多,「乾濕平衡」便是換季頭皮養護的重要觀念。

此外,施昀廷提到,中醫提倡將人體陰陽與四季氣候的特性結合,在養生之上會有事半功倍之效,所以春夏適宜「養陽」,秋冬適合「養陰」。因此,秋冬應「養陰潤燥」,建議利用「食補」搭配「外用」來保養頭皮,才能全方位養護頭皮健康。

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階段 1 搔癢紅腫先鎮定,頭皮清爽保濕水助恢復

頭皮敏感不適時,應避免吃進過多易上火傷陰的食物,如麻辣鍋、餅乾、月餅等。建議多喝水,並多吃黑木耳、水梨等含水量高的食物。另外,可搭配中藥養生,像是白蔘、麥門冬、何首烏等中藥材,幫助滋陰補氣。

外用的頭皮養護,則建議使用含有白蔘及何首烏萃取物的護髮產品。使用頭皮專用的保濕水,輕噴於悶熱油膩的頭皮上,再用指尖輕輕按摩幫助吸收,便能幫助頭皮補水與控油,達到解熱鎮定的舒緩效果,恢復頭皮的清涼乾爽。

只需輕噴於悶熱油膩的頭皮之上,使用指尖輕輕按摩幫助吸收,便能幫助頭皮補水與控油,達到解熱鎮定的舒緩效果。(示意照為呂Ryo滋養韌髮頭皮清爽保濕水)

階段 2 穩定後再求進步,健康頭皮源於基礎清潔

將過敏不適的頭皮鎮定後,才能回歸到最基礎的清潔養護,從基底全面提升頭皮防禦力。韓國髮品《呂 Ryo》以專業研究數據為基礎,定義出各種頭髮與頭皮問題,提出相對應的頭皮養護觀念。建議選用含專利人蔘 X 咖啡因™技術及多種植萃成分的洗髮產品,為頭皮注入營養與活力,有助於強韌髮根。

同時,也將頭皮類型分為 5 大類:油性、中乾性、敏感性、髮根扁塌無力、頭皮屑困擾,建議不同頭皮類型,應使用專屬洗護配方,才能使功效更加倍。

頭皮養護 9 觀念

  • 強韌髮根
  • 提升頭皮保護力
  • 增強頭皮保濕
  • 調節頭皮皮脂
  • 頭皮抗老化
  • 鎮定頭皮
  • 提升髮絲強韌度
  • 改善髮絲粗糙
  • 強化髮絲彈性

以專業科學數據打造頭皮最佳養護解方。(示意照為呂Ryo滋養韌髮全系列)

階段 3 進步後別忘了再進階,養護做足才完美

與肌膚保養相同,除了基礎清潔之外,針對日常中各種頭皮問題,也應該有相對應的保養對策,才能提升頭皮健康。例如,頭皮敏感脆弱,可選擇使用「清爽保濕水」幫助頭皮解熱鎮定,打造防護罩;每到下午頭皮容易出油、有異味,可定期使用「深層淨化液」,進行深層清潔與去角質;若有髮質受損,也能靠「瞬護髮膜」恢復柔順彈力秀髮。

文 / 黃慧玫、圖 / 胡家芸

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