中秋月圓人不圓!月餅熱量比一比

2018-09-21T16:42:05+08:002018-09-21|圖解健康|

中秋節應景一定會吃月餅,但你知道月餅的熱量有多少嗎? 月餅是高油脂、高糖分的精製點心,熱量絕對不容小看。以一個185公克的廣式月餅來說,一顆的熱量就有790大卡,相當於3碗的飯,65公斤的人需要快走80分鐘才有辦法消耗掉,現在就來看看還有哪幾款常見月餅的熱量有多高吧! 

品嚐月餅無負擔,你可以這樣做

1、挑選『低油、低糖、低熱量』的月餅,才可以吃得清爽無負擔。

2、『減量與分享』建議切成小塊與親朋好友一起分食,每種口味吃一點解饞即可。

3、『搭配白開水或無糖的茶類』取代含糖飲料

4、『吃完運動』吃完月餅記得要多運動,以消耗熱量才不會早成肥胖唷 !

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