身體小毛病不斷，狂瘦 20 公斤卻找不到原因？ 竟是「自律神經失調」

相信許多人都有因身體不適去醫院，做了各種檢查卻找不出原因的經驗，其常見症狀包含失眠、肩頸僵硬、頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、胸悶、喉嚨異物感、腸胃不適等，醫生說，其實這也許是「自律神經失調」找上門。

做遍大小檢查還是沒結果？不妨到身心科走一趟

中國醫藥大學新竹附設醫院身心科周伯翰醫師分享，有位 43 歲的工程師，由於工作壓力大，出現腸胃功能失調的情形，吃了東西就會腹絞痛嘔吐，還出現便秘情形，需要灌腸才能解便，跑遍各醫學中心做了各種檢查，始終查不出問題，從 83 公斤瘦到剩 63 公斤。

最後是透過紅外光光譜儀檢測大腦功能，發現患者前額葉功能因壓力失去活性而出現憂鬱腦波，以及自律神經檢查發現患者屬於交感神經偏高，經適當藥物治療，症狀兩週內顯著改善，可正常享受美食，不再出現腹痛嘔吐便秘等症狀。

透過詳細問診與檢查 找出背後原因對症下藥

周伯翰醫師補充，自律神經失調是一群症狀表現，重要的是找到背後原因，約 70% 和焦慮、憂鬱與生活壓力有關，20% 為營養素缺乏和賀爾蒙失調導致，10% 則和腦神經退化疾病有關。

此外，不規則的生活作息，日夜顛倒的生活型態、抽菸喝酒，家族有憂鬱症或躁鬱症病史、個性易煩惱、急性子、要求完美的人格也是自律神經失調的高危險群。

調整生活作息、飲食均衡 學習自我檢核別著急

自律神經失調的治療，需要調整生活型態並且搭配藥物與心理諮商，輕度的自律神經失調症狀可以藉由調整生活作息。

如均衡飲食、定時運動，如慢跑、瑜珈、太極拳等、旅遊、早睡早起、戒除不良生活習慣、補充營養品如魚油 EPA(魚油)、色胺酸等獲得改善，症狀較嚴重者則需要求助身心科醫師評估是否需要藥物與心理諮商治療。

文 / 許筑婷 圖 / 吳翌華

延伸閱讀 :
睡眠品質差、渾身提不起勁？自律神經失調常見 7 種症狀、治療方式
呼吸也會胖，竟是「壓力肥」讓人瘦不了！按摩 3 穴道穩定自律神經
腸躁症易合併自律神經失調，要看腸胃科還是精神科？