揮汗烤肉飄狐臭味好尷尬！醫揭三大治療法「愛吃辣、喝酒」當心異味加重

中秋節烤肉一邊揮汗搧風點火、圍著烤爐聚餐，全身卻散發油膩汗臭味，好尷尬？為了防止濃濃異味飄散，坊間不少治勞腋下狐臭的方法，醫師提醒，如果平常吃太多重口味食物，如蔥薑蒜、辣椒、酒也可能會導致臭味加重喔！

中醫師李俊儀表示，狐臭雖然不是一種疾病，卻會令人備受心理壓力。狐臭的主因多與遺傳因子、性別及種族的生理結構差異，還有雄性荷爾蒙刺激有關。

另外他也提醒，有些臭味來源也跟人的情緒波動、多汗、攝取過多刺激性的食物有關，譬如愛吃油炸類、辣椒、酒、大蒜、蔥、洋蔥等，體臭的機會就會比較大。

狐臭多來自腋窩大汗腺

李俊儀說明，人體的汗腺分為大汗腺與小汗腺，小汗腺又稱為外分泌腺，遍及全身四肢體表，主要負責排汗及調節體溫。

至於大汗腺又稱頂漿腺，以腋下分布最多，大汗腺分泌物被細菌分解而產生的臭味，俗稱狐臭。大汗腺往往會在人的中老年後就會開始萎縮，味道也就逐漸減少消失。

狐臭常見三大治療法

1. 微創汗腺刮除：使用旋轉刮刀將大汗腺刮除，術後需要休養 2 週到 1 個月，需避免從事劇烈運動。
2. 微波熱能破壞：透過微波熱能，將能量聚集至大小汗腺分布最多的區域，徹底破壞大小汗腺。
3. 針刀局部鬆解：利用針刀鬆解大汗腺的基底層，調節汗腺的分泌，來達到治療的效果。優點是不會過多破壞汗腺，在流汗和異味方面達到平衡。

李俊儀提醒，三種治療各有各的好，也有缺點，治療狐臭的人可以多聽聽不同醫師意見，尋找適合自己的治療方式。

狐臭該如何預防？

1. 保持腋下清潔，適時刮除腋下毛，防止細菌附著增生。
2. 保持腋下乾燥，一有流汗就仔細擦乾；尤其在大量運動流汗之後，可以洗澡最好。
3. 衣物勤於更換，一有異味就換衣服。
4. 適時使用制汗劑、清香劑可改善症狀。
5. 飲食要清淡，少吃豬、牛肉；多吃青菜，減少攝取油炸、辣椒、酒類、蔥、薑、大蒜、洋蔥等。

文／謝承恩　圖／黃懷賢

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