冬天嘴唇龜裂、狂嘴破！4 招幫助預防復發性口腔潰瘍

冬天不只天氣冷，嘴唇也常覺得容易乾燥，恩主公醫院牙醫部主任范綱信提醒，若口內不斷重複產生潰瘍，當心為復發性口腔潰瘍的徵兆。

典型復發性口腔潰瘍的定義為 1 個月中發生 1 次以上的嘴破，非典型的則是 2、3 個月發作一次，而一般患者以女性居多。

關於復發性口腔潰瘍的治療，范綱信醫師指出，目前臨床醫學上依舊沒有明確的根治方法，不過透過以下注意事項，可幫助預防復發性口腔潰瘍的發生。

口腔潰瘍如同文明病 目前無根治方法

他表示，若上班族長期外食容易忽略營養成分的攝取，若長時間缺乏鐵、B12 和葉酸，可能會讓口腔黏膜變得更脆弱，因此，一但發現自己有潰瘍的問題，就是身體的警訊，若無法藉由食物攝取充足的營養，也可以適時服用保養品補充。

范綱信醫師形容，口腔潰瘍像是文明病，壓力過大、生活勞累者，比較容易出現口角破皮或口內潰瘍，「我很理解有時所處的環境，沒有辦法讓身心都放鬆下來，不過建議大家還是可以維持運動習慣。」運動可促進新陳代謝，對於睡眠品質和消化系統都會有幫助。

此外，正在進行矯正治療、剛配戴活動假牙的民眾，由於口中有新裝置，因此剛開始配戴牙套或活動假牙的患者，多半需要一段適應期重新調整口腔肌群的運動習慣，范綱信醫師提醒，一但裝戴牙套或假牙，覺得咬合不舒服、口腔出現多處破皮甚至牙周刮傷，都需要盡快尋求主治醫師幫忙，確認裝置是否符合自己的口腔型態。

落實口腔清潔 幫助預防復發性口腔潰瘍

而如果口腔衛生未落實，也會提高復發性口腔潰瘍的發生率，他提醒，平時切記要做到「1221 潔牙」，意即「使用含氟量 1000ppm 以上牙膏、一天至少清潔 2 次，每次刷牙時間至少 2 分鐘」。

此外，牙刷的使用情況也要注意，應頻繁更換、盡可能阻止口腔中的細菌侵蝕牙齒和牙周，細菌都有可能蔓延到口腔的每個地方，造成更大範圍的感染。

最後范綱信提醒，若發生 1 至 2 周潰瘍情況沒有改善、或者反覆復發，也記得尋求專業醫師的診斷，必要時進行控制能避免小傷口感染到全口環境。

文／李祉函 圖／楊紹楚

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