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冬至象徵著最冷的季節到來，許多有鼻過敏困擾的人，症狀更加嚴重，夏天可以貼「三伏貼」治療鼻過敏，冬天要如何改善過敏增強抵抗力？中醫師：「三九貼」可提振陽氣、驅寒改善體質。
臺中慈濟醫院中醫部洪崚育醫師說明，以中醫觀點來說，陽氣是推動人體代謝和身體機能的幫手，陽氣若充足，體內就有較強的防護力去抵抗外來的細菌病毒，減少疾病發生。
冬至後三九貼驅寒氣調整免疫功能
洪崚育表示，「三九貼」是將熱性中藥敷貼穴位驅除人體寒氣，並提振陽氣的治療方式，由於敷貼時間選擇在冬至隔天開始算起的三個「九天」，每九天一算，分別是「初九」、「二九」和「三九」，統稱為「三九天」，因而被稱為「三九貼」。
選在冬至過後的三個時間點敷貼三九貼，主要是因為冬至是一年中白晝最短的一天，且古代有「冬至一陽生」的說法，意即冬至是陽氣開始慢慢萌發之時。
透過三九貼熱性中藥敷貼相應穴位，打開身體穴道孔竅，讓藥物透過經絡直達病處，可提振人體陽氣，引出深伏體內的寒氣，達到調節整體免疫功能，減緩虛寒體質引發的呼吸與腸胃道症狀。
今年的三九天日期如下：
- 初九天：2022年 12月 31日（六）
- 二九天：2023年 1月 9日（一）
- 三九天：2023年 1月 18日（三）
不是一定要在三九日敷貼才有效，在冬至到明年1月19日之間，每隔7至10天敷貼一次、共做3～6次療程即可。
長新冠後遺症也適用 但有5類人要注意
洪崚育說明，體質虛寒導致呼吸道與腸胃道等相關症狀的病人，都可以接受「三九貼」敷貼。像過敏性鼻炎、氣喘、消化不良、容易腹瀉、小兒胃口不佳等，還有四肢手腳冰冷、長新冠後遺症、泌尿道系統疾病等都適用。
敷貼三九貼應避免激烈運動，應均衡飲食、營養充足且忌生冷、魚蝦等易引起過敏之食物，及油炸、燒烤、辛辣熱性的食物，同時應注意氣候變化，做好防寒保暖工作，維持作息正常，不熬夜、不過度勞累。
不過，洪崚育提醒，有5類人不適合敷貼：
- 孕婦
- 2歲以下幼童
- 糖尿病人
- 正在發燒或有發炎症狀
- 貼敷三九貼部位皮膚有傷口者
而夏天敷貼過「三伏貼」的病人，冬天還是可以再接受「三九貼」敷貼，對虛寒體質的病人，有加成輔助功效。
諮詢專家：臺中慈濟醫院中醫部中醫師 洪崚育
文 / 胡巧郡、圖 / 楊紹楚
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