11月04日 菠菜煮熟更營養

2018-12-14T17:25:42+08:002018-11-04|健康生活, 圖解健康, 健康日曆|

菠菜煮熟
能吸收更多的鈣和鐵
菠菜富含草酸
會阻止鐵和鈣的吸收
但在高溫下會分解

文章詳解:

五種蔬菜煮熟吃更營養!