【影音】胃食道逆流如何舒緩、改善?台大名醫曾屏輝:改善胃食道逆流 3 招小撇步

根據統計資料,國人平均每 4 人有 1 人有胃食道逆流的問題。當胃部裡的胃酸、或食物往上倒流進入食道、咽喉、口腔,或呼吸道等部位,所引起的不適症狀,就稱為胃食道逆流,也就是俗稱的「溢赤酸」或「火燒心」。而這種胃腸疾病,更是成為僅次於感冒、國人最常去看醫生的原因。

胃食道逆流發生率高!台大醫師:健檢發現超過 4 成的人有胃食道逆流!

台大醫院健康管理中心的最新數據也統計,有將近 4 成健康受試者,在健檢的時候,發現有胃食道逆流的問題,台大醫院胃腸肝膽科曾屏輝醫師也指出,第一次到腸胃科求診的病人,有高達 5 至 6 成的人,都是因為有胃食道逆流的問題,而來腸胃科看診,所以這個盛行率在目前一般族群,應該是大大的上升。

至於,有沒有一些小撇步,可以幫助改善輕微的胃食道逆流?台大醫院胃腸肝膽科曾屏輝醫師也教大家,在睡覺的時候,透過以下 3 招小撇步,就能幫助改善胃食道逆流的發生。

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改善胃食道逆流 3 招小撇步

  • 第一招:睡前盡量不要吃東西,醫師建議睡前至少 3 個小時以上盡量避免吃東西。
  • 第二招:就是大家都常聽到的,透過把枕頭墊高(建議墊高 15-20 公分即可),這樣會有一個重力,讓你胃的東西盡量放到比較下面一點點,就比較能避免胃食道逆流的發生。
  • 第三招:很多國際科學研究發現,若是睡覺的時候,可以選擇左側躺,因為左側躺的時候,食道相對於胃會比較高一點點,這樣也有益於避免胃食道逆流的情形發生。

胃食道逆流的成因相當複雜,台大醫院胃腸肝膽科曾屏輝醫師也提醒,若嚴重影響到日常生活,建議到醫院找專業醫師進一步評估跟治療。

醫師小檔案模板_台大醫院內科部胃腸肝膽科 曾屏輝主治醫師

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