放大字體
縮小字體
世界衛生組織指出，全世界有三大疾病需要重視，包括心血管疾病、憂鬱症與愛滋病，而其中憂鬱症，且全球有 3 億多人飽受憂鬱症，若能有親友陪伴與醫療治療，就能避免患者走上絕路，迎向第二人生。
前科技部長陳良基今日在肯愛基金會記者會分享在陪伴太太面對憂鬱症故事，「我有一天回家發現太太不見了，卻驚見台欄杆上有一隻手。」他嚇得趕緊衝上前，用全身的力量緊聚抓住陽台的不讓太太追墜落。
但是身陷憂鬱症的另一半已經失去對生命的希望，於是陳良基感覺到太太的無力與放棄，心急得他衝口而出大喊出「妳怎麼可以拋下我！」
不想拖累家人「心卻始終綁一起」
素梅回憶，「我當時太痛苦了，我想離開，我很愛大家，但也不要拖累大家。」但先生的回應是「我知道你很痛苦，但妳的痛苦讓我們的心凝結在一起，妳離開，我們會一輩子傷痛。」
就是這一次次地從心底的大喊，讓太太從求死到求生的霎那，頓時有「活下來」的念頭湧上心，於是她轉而拉住先生的手，也讓兩個人，重新開展欄杆後的第二個人生，但真正的考驗還在後頭。
陪伴太太跳舞寫日記重啟人生
陳良基說，他抱著要守護太太的決心「我娶她就是一輩子的承諾，不會丢下她，我很慶幸還有個太太可以照顧。」他開始 2 年來的日夜陪伴，面對太太的失語、幻聽、失能的各種困難。
夫妻透過求診服藥、運動散步、寫日記、練氣功，甚至還主動邀請妻子教他學跳排舞、說故事，找回希望和動力，陪伴太太走出谷底開啟第二人生，讓他呼籲「有憂鬱症，不等於自殺，處於困境中的憂鬱症友，仍有活下去的希望。」
親友掌握 5 點人人都是守護者
聯新醫院家醫科醫師康曉妍也指出，現在壓力大的社會很容易陷入情緒的漩渦，可以透過五個技巧成為親友的守護者，第一就是陪伴、不要說教或講道理，第二跟對方一起做療癒活動，像是看場電影、說說話。
第三，一起運動，促進腦袋分泌腦內啡，使人心情愉快，第四，陪伴對方參加社會團體，第五，找回自己的價值，可以讓愛我們的人可以不用傷心地度過下半輩子，找回自己的存在是很重要的一件事。
90% 憂鬱症患者有活下來的希望
肯愛協會理事長暨台大醫師呂立分享，衛福部公布資料，2022 年自殺死亡人數為 378 人，較前一年增加
202 人，增加了 5.6 %，分析原因可能有三者包括網路使用、家庭因素以及精神疾患共病，值得正視。
林口長庚醫院精神科副教授張家銘指出，台灣每年有 3600 人死於自殺，但得到憂鬱症有幾十萬人，估算大概有 10 %的憂鬱症患者會想要結束生命，代表還有九成的想活下來，而這些念頭是需要守護者的幫忙。
根據研究，發現很多憂鬱者是一時短暫的衝動，但透過治療、陪伴與關心是可以痊癒的，「活著可能是為了為了家人，但你的痛苦，可以讓大家一起來承擔。」
目前醫療跟社會資源越來越進步，如何減少自殺的衝動與企圖是很重要的，無論是藥物治療、心理治療或電療等都是很好的幫助，沒有人應該要成為孤島，今年 10 月也以憂鬱症防治音樂會開唱，展現生命光彩。
1.諮詢專家:林口長庚醫院精神科副教授張家銘
2.諮詢專家:聯新醫院家醫科醫師康曉妍
文／謝承恩 圖／巫俊郡
延伸閱讀：
李玟輕生／「人生勝利組」患憂鬱症更不願面對！親友最好別說「這些話」，3 招讓患者正視疾病
職場高壓、被霸凌裁員，當心重鬱症復發！治療趨勢一次看