換季恐造成頭皮乾濕失衡，挑選洗髮精的三大法則！

秋冬季節轉變時，濕度和溫度會有明顯的改變，可能引起「脂漏性皮膚炎」使頭髮容易脫落。因此，在這個季節中，選擇合適的洗髮精成分至關重要，以確保頭皮的狀況不會惡化。

挑選洗髮精 3 大步驟

如果發現頭髮乾癢的同時伴隨頭皮屑很多，建議選擇具有藥品成分的洗髮精

洗髮精中可以抗屑、抗頭皮癢的成分主要有兩種，一種是抗黴菌，另一種則是消炎，可以對照洗髮精的成分表，再來做使用更能對症下藥。

• 抗黴菌成分：可以去除皮屑芽孢菌，包含酮康唑（ketoconazole）、環吡酮胺（ciclopirox olamine）。
• 消炎成分：可抑制頭皮發炎、減少紅腫發癢，此類成分包含焦油（tar）及含類固醇的洗髮精。

準備另一款溫和不刺激的普通洗髮精，交替使用

雖然添加藥物的洗髮精能控制頭皮的症狀，但如太頻繁使用容易產生抗藥性，使用含藥品成分洗髮精時，建議準備一款普通的溫和洗髮精，兩者交替使用，避免抗藥性的產生會使效果變差。

留意洗髮精保濕性，避免頭皮太乾

換季時，溫度濕度的變化也會間接影響到頭皮油脂分泌。大多患者因為頭皮容易出油所以傾向選擇去油效果強大的洗髮精，但在秋冬季節的乾冷氣候時，會建議含有保濕成分的洗髮精，會比較合適。

雖然脂漏性皮膚炎會讓人覺得頭皮油油的，但如果使用了去油效果太強的洗髮精，可能會造成頭皮太乾，反而分泌出更多的油脂，所以挑選上建議以保濕、中性髮質適用的洗髮精為較佳的選擇。

圖／黃懷賢

內容原文：換季容易掉髮！醫師教選擇三步驟讓「含藥品」洗髮精保養頭皮

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