圖解健康, 健康日曆 12月23日 快速入眠的方法 日期:2018 年 12 月 23 日2018 年 12 月 13 日 作者:艾蜜莉 分享 Facebook LINE Telegram Copy Link 放大字體 縮小字體 快速入眠的方法 第一步:先放鬆身體 第二步:放空腦袋,停止思考