家中長者罹失智別驚慌！中醫師傳教喝 1 茶飲、按 4 穴位就能緩解認知退化

台灣人口老化嚴重，據統計，65 歲以上長者失智盛行率 7.99%，且有逐年攀升趨勢，成為現代社會關注的議題。當家有失智老人，對家庭、社會影響深遠，如何減緩病程，讓認知功能退化變慢，中醫治療或許是另一個解方。

中醫師吳宛容表示，失智症屬於影響腦部活性的亞型神經認知障礙，臨床症狀為認知功能退化，剛開始不會影響正常生活及社交能力，隨著漸進式退化後，可能出現個性改變、行為異常、易怒、憂鬱、焦躁不安等精神症狀。

失智症主要分為退化性失智症、血管性失智症、混合型失智症；退化性失智症，則包含額顳葉失智症、路易氏體失智症。而藥物、情緒疾病、內分泌疾病、新陳代謝疾病、腫瘤、創傷等都可能加重退化速度，進而影響認知功能。

中醫看失智症，與 2 證型有關

吳宛容指出，中醫將失智症分類為「陰陽兩虛型」及「氣滯血瘀型」，主要影響臟腑為心、腎。

中醫認為，腎為先天之本，腎藏精，精生髓。主要生來給予氣血以支持生理活動，因此，跟基因遺傳及基本生理作用息息相關；心藏神、主神明，情至與腦部活動多與心臟腑相關，腦為髓海，故腎與大腦功能密切相關。

因此，隨著人的年紀增長、過了壯年期後，逐漸出現氣血虛衰失調，腎虛精虧導致腦髓空虛，氣虛血瘀導致腦絡阻滯則使腦髓失養，心腎不交漸漸形成腦部退化性疾病「失智症」。

中醫治療失智症，針灸 + 按摩穴位為主

吳宛容提到，中醫治療失智症是透過「針灸」及「按摩」穴位為主。以頭部穴位為主，四肢為輔，透過提升腦部灌流刺激細胞活性，輔助四肢穴位維持臟腑氣血生成及分布，進而改善認知能力下降、減少精神症狀。

改善認知功能 4 穴位

百會穴

• 穴位：沿兩耳尖直上頭頂中央，頭頂正中線前髮際後 5 寸處。
• 按法：每日早晨按壓 10〜15 分鐘，能疏通全身氣血，提升腦部灌流能，改善失智症狀。
• 效用：屬督脈，又為督脈足太陽經交會穴，具平肝熄風、安神、醒腦開竅、明目、升提陽氣功效。

四神聰穴

• 穴位：位於百會穴前後左右各相去 1 寸處，共 4 個穴點。
• 按法：屬頭頂區經外奇穴，能強化百會穴氣血啟動分佈。
• 效用：，每日早晨同時搭配按壓百會穴 10〜15 分鐘。

合谷穴

• 穴位：拇指食指兩指會合處，手背第 1～2 掌骨間，第 2 掌骨橈側的中點處。
• 按法：每日早晨透過按壓合谷穴 10～15 分鐘，疏通四肢氣血走往面部頭部及臟腑。
• 效用：屬手陽明大腸經原穴，具疏散風邪，開關通竅，清泄肺氣，和胃通腸功效，常為開通刺激手部四肢氣血起始穴位。

足三里穴

• 穴位：小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下 3 寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中。
• 按法：每日早晨按壓 10〜15 分鐘，啟動脾胃氣機，疏通四肢氣血走往面部頭部及臟腑，有效提升腦部灌流循環。
• 效用：屬足陽明胃經合穴，具調理脾胃、和腸消滯、降逆利氣、扶正培元功效。

1 食療茶飲緩解失智症

預防失智養身茶飲

• 材料：黃耆 10g，黨參 5g，川芎 3g，枸杞 5g。
• 作法：以上為一日份量。放入 300cc 水中，熱水悶約 30 分鐘，溫服即可。藥材可反覆沖泡至淡而無味。
• 效用：透過簡易補脾胃氣提升血液循環機能。

吳宛容建議，以食療作為氣血能量基底，搭配針灸、艾灸及穴位按摩，可以有效活化氣血增強腦部微循環及灌流，減緩失智症發生。

緩解失智症，運動怎麼做

然而失智症病程發展過程中，局部片段記憶經常切割零碎且時間軸錯亂，平時可以透過與失智症患者交談互動來維持記憶能力、語言及思考能力；運動則可採用八段錦、養身太極功操方式調養。

她進一步說明，功操運動因為包含特定肢體動作需要記憶，可以有效喚醒腦部必須記憶的習慣而維持功能。此外，藉由練功調節呼吸吐納可以有效改善腦部及四肢末梢微循環。

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚