圖解健康, 健康日曆

1月4日 正確吃飯順序這樣做

日期： 作者：艾蜜莉

正確吃飯順序這樣做
飯前喝點水或湯，吃一些水果
先吃一碗煮蔬菜，加入優質蛋白質
最後才吃米飯澱粉
—營養師 孫語霙