圖解健康, 健康日曆 1月4日 正確吃飯順序這樣做 日期:2019-01-042018-12-27 作者:艾蜜莉 Facebook LINE Telegram Copy Link 正確吃飯順序這樣做 飯前喝點水或湯,吃一些水果 先吃一碗煮蔬菜,加入優質蛋白質 最後才吃米飯澱粉 —營養師 孫語霙