1月4日 正確吃飯順序這樣做

2018-12-27T17:04:55+08:002019-01-04|圖解健康, 健康日曆|

正確吃飯順序這樣做
飯前喝點水或湯,吃一些水果
先吃一碗煮蔬菜,加入優質蛋白質
最後才吃米飯澱粉
—營養師 孫語霙