眼睛乾異物感、視力模糊!中醫師:睡前可按摩「3」穴位,改善眼周循環

年過50的孔小姐,眼睛乾澀且有異物感已超過3年,到眼科診斷為虹彩炎,接受類固醇眼藥水治療,但症狀反覆發作,到醫院眼科做進一步檢查,確診為乾燥症。儘管使用西藥及眼藥水治療,但不適感依然存在,後來接受中醫治療終於擺脫眼睛的乾燥不適。

乾燥症是一種慢性自體免疫性疾病,常見症狀包括眼睛乾澀、口乾、皮膚乾癢及陰道乾澀等。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,上述案例是因為自身免疫系統攻擊淚腺、唾液腺等外分泌腺體所致,情況嚴重者還可能引發肺炎、腎炎、關節炎等多個器官的炎症。

中醫:乾燥症是因為肝腎陰虛

謝旭東表示,孔小姐就診時,除了眼睛乾澀與疼痛,還伴隨失眠和皮膚易起紅疹與乾癢等症狀。因此,治療上給予加味逍遙散合併夏枯草,並配合「明目地黃丸」早晚服用。經治療半個月後,孔小姐自覺眼睛乾澀減輕,失眠症狀亦有所改善。持續接受治療數月後,大幅改善了皮膚乾癢及失眠。

謝旭東解釋,乾燥症在中醫學屬於「燥症」的範疇,根本病因在於肝腎陰虛和津液虧損,導致燥熱內生。中醫認為肝開竅於目,肝腎陰虛會導致眼睛失去濡養,進而引發乾澀。

中醫治療乾燥症從臟器著手

在治療上,常使用內服中藥如明目地黃丸,來滋補肝腎、養血明目,並以加味逍遙散疏肝解鬱,配合夏枯草以清肝明目,從而減少因炎症導致的眼睛乾澀,也可改善失眠。此外,若患者還伴有口乾、皮膚乾燥等症狀,可加用生地黃、麥冬、玄參等藥物以滋陰潤燥。

他強調,西醫治療主要以消炎性眼藥水或促進淚液生成的內服藥來緩解症狀,有些患者在服用西藥後可能出現多汗、唾液過多、腸胃不適等副作用,因此許多人轉而尋求中醫的協助。持續治療數月後,症狀均能獲得改善。

眼睛眼睛乾澀不適,少吃這類食物

對於乾燥症引發的眼睛不適問題,日常飲食和生活習慣的調整至關重要。謝旭東建議患者可以這樣吃:

1.應避免過食辛辣、油炸及燥熱的食物,如蔥、薑、蒜及麻油等,這類食物易加重陰虛燥熱的症狀。

2.多攝取富含維生素A和Omega-3脂肪酸的食物,如胡蘿蔔、茼蒿、魚油和亞麻籽油等,有助於滋潤眼睛,減少乾澀感。

睡前多按3大穴位+茶飲減少發炎

除了飲食上要注意外,保持充足的睡眠和適度的運動,有助於改善體質,促進氣血循環。謝旭東說,平常睡前也可以多按液門穴、珠圓穴、三間穴,此三穴能夠改善眼睛周圍循環,減少發炎並有明目的功效,建議睡前雙手輪流按摩各3分鐘。

菊花潤燥茶

材料:甘菊花3錢,桑葉1錢,百合2錢

做法:將上述三味藥材裝成茶包,放入500CC的熱水中悶10分鐘即可飲用,一周飯後飲用2-3次。

功效:菊花養肝明目,搭配桑葉、百合生津潤燥,且百合還具有寧心安神的功效,對於乾燥症患者的心煩失眠也有幫助。

注意事項:感冒、懷孕、胃腸不適、體質敏感的人需於醫師指示下飲用。

文/邱玉珍、圖/巫俊郡

諮詢醫師:台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東