瓊瑤離世引發關注！專家呼籲重視長者輕生問題，6徵兆是警訊

知名作家瓊瑤的離世引發社會廣泛關注，她生前遺書與影音內容被媒體廣泛報導。對此，台灣自殺防治學會沉痛呼籲大眾重視長者自殺議題，並提醒媒體報導應遵循八不六要，避免詳細描述自殺方式與遺書內容，以免引發模仿效應。

長者自殺問題不容忽視

長者（65歲以上）自殺率在台灣居所有年齡層之首。造成長者自殺的原因多樣，包括健康狀況惡化、喪失社會角色、親人過世等因素，這些都可能加劇負面影響。隨著社會邁入高齡化，長者自殺已成為不容忽視的重要議題。長者自殺危險因子：

精神疾患：如重度憂鬱症、妄想症、腦病變等。

身體健康狀況不佳：如慢性病、重大手術後情緒低落。

社會孤立：如喪偶、退休、子女離家等，缺乏支持系統。

經濟壓力：退休後收入減少或醫療費用增加。

失落感與無價值感：生活目標缺失，感到無助。

酒精或藥物濫用：加重憂鬱與絕望感。

長期照護壓力：對家庭和自身心理健康的巨大挑戰。

輕生前家中長者會出現這些徵兆

事實上，長者輕生前有些警訊可看出端倪，台灣自殺防治學會提醒家人注意家中長者是否出現6大徵兆：

長期情緒低落、焦慮或易怒

失去對生活的興趣、體力明顯下降

睡眠障礙、食慾改變

談論死亡或交代後事

贈送珍貴物品或突然情緒轉變

突然出現平靜或開朗，與先前低落情緒形成反差

長者有輕生念頭，你可以這樣做

當長者出現上述徵兆，台灣自殺防治學會建議可以這樣做：

• 主動關懷長者，傾聽他們的困擾
• 鼓勵長者參與社交活動，維持人際互動
• 協助長者尋求專業協助，例如心理諮商、精神科就醫等
• 注意長者的身心狀況變化，及早發現並介入

台灣自殺防治學會表示，自殺防治是全民責任，讓我們共同關心長者心理健康，守護每一條寶貴生命。若您或親友需要協助，請撥打 安心專線：1925（依舊愛我），或就近至心理衛生中心或精神醫療院所求助。記住，自殺是可以預防的，讓我們攜手創造更安全的社會。

文／邱玉珍、圖／巫俊郡

珍惜生命，自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路；
若需諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」、張老師服務專線「1980」或衛福部安心專線「1925」。

參考資料：台灣自殺防治學會