燒A～成為暖男暖女的小撇步！

黃聖筑、陳子暄/綜合報導

寒流冷颼颼～今天凌晨3點合歡山武嶺地區開始下起冰霰，台灣各地也感受到冷氣團的威力！尤其是「高冷帥哥」或「冰山美人」的手腳冰冷、四肢僵硬，不只在打字、寫字時覺得不便，有時甚至會冷到睡不著覺，飽受失眠之苦！其實只要正確使用暖暖包，你就可以搖身一變成為暖男暖女喔～

暖暖包怎麼挑？

路邊攤、流動攤販或網路上，可能會販售只有大陸製造標示或由國內業者更改標示，甚至是強打廉價卻完全沒有標示的暖暖包，都屬於劣質商品，可能會有無法發熱或皮膚過敏等疑慮，建議選擇有商品標示的實體店家通路購買。而一般貼式暖暖包約有8～10小時的發熱功效；貼式暖暖包最長則可持續一天，越大的暖暖包通常發熱功效越久，可視需求選擇。

如何正確使用暖暖包？

不管是何種品牌暖暖包，不用搓揉，打開後放在口袋或外套即可使用！因為，暖暖包接觸空氣後溫度就會自然升高。為避免燙傷，使用時最好可以不要直接接觸皮膚，隔層布或薄衣物使用並多移動暖暖包的位置。若皮膚敏感或使用後產生紅腫、發癢等現象，必須停止使用；而嬰幼兒、高齡者或糖尿病患，這些對於熱不敏感的人，使用上要特別小心燙傷！

暖暖包貼對位置-讓你變身暖男、暖女！

關元穴：位在人體中間線，肚臍向下量出四指寬的位置。關元穴有下丹田之稱，有培養元氣、強健體魄的功效，把暖暖包貼在關元穴上，可以調理虛寒體質、預防感冒。

腎俞穴+薦骨(小白兔貼法)：腎俞穴對應兩腎（在肚臍後方的脊椎處，往左右兩隻指頭寬度的部位），腎陽虛的時候，會手腳冰冷，可以
調理此穴道；而薦骨（從屁股中間向脊椎處摸，可以摸到一塊很硬的骨頭即為薦骨），內有「八髎穴」，可以改善血液循環、放鬆身心。因此，將暖暖包貼在脊椎兩側的腎俞穴和薦骨上，可以改善下肢虛冷和腰痛，很快地讓身體暖起來。也因為暖暖包貼的樣子，像小白兔的臉加上兩隻耳朵，所以也被稱作「小白兔貼法」。

暖暖包貼穴位，變身暖男暖女的小撇步，就這麼簡單！