保暖也是為了保命！６種族群天冷要穿暖

氣溫下降，有人還漫不經心穿著短袖，有人則換上了羽絨大外套縮成一團。人體對溫度的感受存在著個體差異，快慢、強弱並不單靠皮膚決定，而是由大腦解讀神經傳訊。並不是「意志力」足夠堅強就能不怕冷，一切經由身體各處精密的協調而定。有些族群面臨天冷，即使感覺上不冷，最好也還是好好保暖，以免身體出狀況！

這些族群冬天最好穿暖暖！

1.心血管疾病族群

研究顯示，冬季心肌梗塞與猝死明顯增加。若是有高血壓、冠心病、心肌梗塞或中風病史的人，天冷受涼會使血管瞬間收縮，血壓上升、加重心臟負荷，血液也更容易凝固。這類風險族群應更須小心劇烈溫差，保暖也保命。

2. 年長者

隨著年齡增加，長輩冷覺神經變得遲鈍、體溫調節能力也下降。很多長輩在天冷時穿短袖，嘴裡說著「不覺得冷」，但核心體溫可能已經在下降。須留意那或許不是耐寒，而是健康警訊。

3. 甲狀腺功能低下者

甲狀腺機能低下使基礎代謝降低，交感神經系統的興奮性減弱，讓人虛弱、畏寒、皮膚冰冷，加上產熱能力也降低，使得面臨冬季更顯痛苦。天冷若未充足保暖，身體恐被低溫拖垮。

4. 糖尿病與周邊神經病變者

神經病變是糖尿病最常見的慢性併發症，糖友容易對痛覺、冷熱溫度變化感受力下降，變得鈍感、遲鈍，加上血管調節異常，容易在不自覺中出現循環惡化甚至因低溫凍傷。

5. 雷諾氏症患者

雷諾氏症候群患者由於血管痙攣，導致末梢血管血流減少，變得發白甚至發紺。而寒冷正是其中一種誘發的因素，一受冷，手腳血管就可能瞬間收縮，出現發白、發紫、麻痛的狀況。

6. 體重過低、營養不良者

質量輕的人皮下脂肪薄、肌肉量低、熱量儲備不足，沒有保暖的本錢。若冬季不穿暖，便是透支身體。

文章內容來源：天冷還穿短袖？ 醫師揭「不怕冷體質」真相：保暖不是舒服 是保命 這些族群風險最高
圖/巫俊郡

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