解油膩助消化,5種飲品超有感!

2019-02-04T15:40:09+08:002019-02-04|圖解健康|

每逢節日或是慶祝活動,不免會大魚大肉,且飲食多為油膩、煎炸的食品,吃完不只滿肚子油膩也會影響消化能力。說到去油解膩你第一個想到的是什麼呢?以下介紹5種飲品對解油膩助消化都有幫助哦!

1. 茶類
在中醫的理論,茶有利尿、解渴、消氣助消化的功效,在大餐後適量飲用可有助於消脂。且茶類含有豐富的「兒茶素」,具有抗氧化、提高新陳代謝等功效,其中以烏龍茶為最佳解油膩消脂的代表,其餘像是普洱茶也可幫助消食及去膩的效果。

但有貧血症狀、處於月經前後女性、腸胃問題者,應盡量避免飲用。一般人一天的攝取量也不宜超過600C.C.,避免咖啡因攝取過多量,造成心悸、頻尿、失眠等現象。

2. 食用醋 
食用醋內含的氨基酸,可分解體內脂肪,也可達到助消化的作用。

3. 山楂茶
在中醫理論中,山楂屬味酸帶甘、性微溫,可以降血脂和血壓,對預防心血管疾病有益 ; 更含有20%的粗纖維可促進腸

4. 蜂蜜檸檬水
水是人體最佳促進新陳代謝的飲品,加上檸檬富含維他命C,再加點蜂蜜調味,就可以讓原本無味的水,變得香甜有味道讓人願意想喝,進而增加水的攝取量,來維持人體運作系統。

5. 酸梅湯 
酸梅湯中的原料有烏梅、山楂、陳皮,都是可以幫助消除體內多餘油膩,而且陳皮也可以有效抑制剩餘的糖轉化成脂肪。

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