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資深演員傅子純因急性白血病離世的消息震驚社會，也讓許多人開始關注急性白血病。不少人心中都有相同疑問：「為什麼前幾天看起來還好好的，卻可能在短短幾天內病情急轉直下？是感染導致嗎？」
翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師表示，急性白血病並不是感染症，也不具有傳染性，它更像是一場發生在身體內部的「造血系統失控事件」！
她解釋，人體每天都在進行新陳代謝與細胞更新，而骨髓則負責製造紅血球、白血球及血小板。一旦造血功能出現異常，大量不成熟的細胞快速增殖，就可能影響整個血液系統的正常運作。
每天充分休息，別讓疲勞累積致身體長期失衡
然而，比起疾病本身，更值得現代人省思的是，許多人其實早已習慣忽略身體發出的求救訊號。
賴睿昕指出，門診中經常遇到不少患者，長期感到疲勞、精神不濟、睡眠品質變差，但因工作忙碌或生活壓力大，總認為自己只是太累而已；有些人甚至每天靠咖啡、能量飲料或提神保健品支撐，卻從未真正讓身體獲得充分休息。
賴睿昕提醒，從中醫觀點來看，疾病的形成往往不是一天造成的，而是身體長期失衡的結果！
中醫治未病！維持健康，別等疾病發生才治療
《黃帝內經》提到：「上工治未病，不治已病。」意思是高明的醫者重視預防，而不是等疾病發生後才開始治療。當身體長期處於氣血虧耗、臟腑功能失調的狀態時，各種健康問題便可能逐漸浮現。
中醫認為「脾為氣血生化之源，腎為先天之本」。如果一個人長期三餐不定時、經常外食、熬夜加班、情緒壓力過大，脾胃運化功能容易受損，進而影響氣血生成；而長期睡眠不足則會耗傷腎精，降低人體修復能力。當氣血逐漸虧虛，正氣不足，身體對外在環境與內部異常變化的調節能力也會隨之下降。
賴睿昕說，現代社會最常見的健康迷思，就是把疲勞視為正常現象。很多人認為自己工作繁忙，每天累一點很正常；晚上睡不好，隔天喝杯咖啡就能解決；偶爾頭暈、心悸、食慾差，也不過是生活壓力太大。然而，身體並不會無止境地透支下去，當長期累積的問題超過負荷時，往往就可能以疾病形式呈現。
值得注意的是，許多重大疾病在初期都沒有明顯疼痛感。相較於骨折會痛、腸胃炎會腹瀉，血液系統異常常以疲倦、蒼白、體力下降、容易瘀青等看似不起眼的方式出現，因此更容易被忽略。
中醫養生觀念，從最基本的生活習慣做起
從中醫養生角度而言，與其追求各種昂貴的保健食品，不如先把最基本的生活習慣做好。規律睡眠、正常飲食、適度運動、保持心情穩定，遠比任何補品來得重要。尤其晚上 11 點前入睡，對於氣血修復與臟腑調養具有重要意義。
此外，中醫也強調「養心」重要性。現代人承受的壓力遠高於過去，長期焦慮、憂鬱、緊張，容易影響氣機運行，造成肝氣鬱結，進一步影響脾胃功能與睡眠品質。許多人以為生病只是生理問題，事實上，情緒與健康往往密不可分。
她提醒，傅子純事件之所以引發社會關注，不只是因為疾病本身進展迅速，更提醒大家重新思考健康的價值。許多人把時間留給工作，把精力留給家庭，卻忘了照顧自己的身體。直到健康出現問題時，才發現原來身體早已透支。
中醫講究「治未病」，真正的養生並非等到生病後才開始吃藥，而是在身體還能調整的時候就及早介入。當疲勞成為常態、睡眠品質持續下降、體力明顯不如以往時，都應該將其視為身體發出的警訊，而不是單純歸咎於年齡或工作。
賴睿昕呼籲，健康最大的敵人，往往不是疾病本身，而是對警訊的忽視。學會傾聽身體、尊重身體的需求，或許才是預防疾病、守護健康最重要的一帖良方。
諮詢專家：翰鳴堂中醫診所院長 賴睿昕中醫師
文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚