健康日曆｜月漸滿，事如願（中秋節）

中秋節，月漸滿，事如願！

在這個月圓人團圓的日子，別忘了給身邊的家人與朋友一個溫暖的問候與擁抱。

在心理學與醫學上，與親友團聚不僅是傳統習俗，更對身心健康有著實質益處。當我們與信任、親密的人建立正向互動時，大腦會分泌催產素（Oxytocin），這種被稱為「擁抱荷爾蒙」的物質能有效降低體內的皮質醇（Cortisol）等壓力荷爾蒙，幫助緩解日常焦慮並提升整體幸福感。此外，中秋節免不了品嚐月餅與柚子，留意血糖波動與熱量控制，將美食與親友分食，不僅能減輕腸胃負擔，還能讓這份健康與喜悅加倍。

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