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現代社會中，我們常不自覺陷入錯失恐懼症 (Fear of Missing Out, FOMO) 的焦慮循環裡，大腦的警報系統會不斷暗示我們可能錯過了更優越的選項。從決策心理學的視角來看，人群大致可分為極大化者 (Maximizers) 與滿足者 (Satisficers)。極大化者傾向窮盡所有選項以尋求「最佳解」，卻常在決策後產生高度的心理耗損與後悔感；反之，滿足者只要選項達到內心「夠好」的門檻就會果斷決策，這類特質通常具備較高的主觀幸福感。當我們練習將注意力從無止境的比較中抽離，便能有效降低大腦的壓力反應，在不完美的日常中找回踏實的平靜。