回答10個問題,自我檢測你的聽力有沒有衰退

2019-03-26T16:39:24+08:002019-03-26|最新文章, 健康新知|
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HEHO君有位50多歲的同事,平時在辦公室談論公事時只要聲量稍微小一點,他就會表現出聽不清楚的表情,總要同事們重覆一、兩次,甚至要放大音量才能聽到,很明顯的透露出他的聽力出現了問題,最後去台大醫院做聽力測試,確定右耳已喪失了部份聽力,在40分貝以下的聲音,已經聽不見了。

台北市是全球排名14名的聽損嚴重城市

德國米米聽力科技公司曾經研究全球50座大城市的噪音汙染與聽損資料,研究發現都會噪音汙染與居民聽力損害有密切連結,在這50座城市中聽損最嚴重的是中國大陸的廣州,而台北則排名第14,屬聽損較高的城市。

全台有102萬老人有聽損問題

而根據國內灣醫學界的研究指出,國人從50歲起聽力退化就愈來愈明顯,在65歲以上的國人至少3成有聽障現象,以人口換算,至少有102萬的老年人有聽損問題。

而隨著科技的進步,還有環境噪音的惡化,人類聽損的狀況也有逐步年輕化的趨勢,特別是習慣戴耳機聽音樂或打電遊的年輕人,因為不當用耳,而造成聽力損傷的情況愈來愈增多。

年輕人習慣戴耳機聽音樂,容易造成聽力受損

根據耳鼻喉科臨床調查,有30%以上的聽力疾病與噪音損失聽力有關,除了藥物傷害、病毒感染等原因之外,主要是生活中各種高分貝噪音,還有不良的生活習慣,都會傷害內耳中敏感的毛細胞與聽覺神經,引發不可逆的永久性聽力損害。

由於聽力損傷除了外傷,耳垢嵌塞嚴重或異物阻塞,還有耳膜鼓漲發炎、中耳積液,或者耳膜破損流膿等突發性原因之外,大都是一種緩慢而漸進的病程,經常讓當事人無法明確察覺,除了到具有規模的大型醫院進行完整的聽力檢測之外,其實一般人在家裡也可以進行自我檢測。

聽力自我檢測的9個標準

HEHO君彙整了跟聽力反應有關的9個狀況,大家可以逐一檢視有沒有類似的情形發生。

1、感到耳朵裡有聲音,如嗡嗡聲、蟬叫聲或鈴聲(耳鳴)。

2、接聽電話聽不清楚,經常感覺一側耳朵比另一側要聽得清楚。

3、除非距離很近,否則聽不到電話鈴聲、門鈴聲與廚房開水煮沸聲。

4、家人或鄰居經常跟你抱怨,說你總是把電視音量開得太大了。

5、總是覺得人們說話的聲音偏輕,或有些含糊不清。

6、跟別人對話時,經常要求他們重複說過的話。

7、在嘈雜的背景之下,總聽不清別人說的話。

8、發現自己並不明白與他人談話的主題,常常會答非所問。

9、參加會議、去公共場所或家庭聚會時覺與他人互動有些困難。

如果看完上面9個狀況,覺得自己有其中3個以上出現,就應該立即去找專科醫師進行聽力檢查。

如前文所說,對年輕人來說,造成聽力受損最主要的原因就是長期配戴耳機聽音樂、追劇或玩手遊,如果音量不加控制,高分貝的聲音一直不停地刺激內耳毛細胞,讓內耳毛細胞始終處於興奮狀態而受損,而耳內細胞組織代謝紊亂,供血與供氧不足,致使末梢感受器受損害,從而引起聽力下降和耳鳴。

戴耳機聽音樂時要注意做到4件事

而要避免因戴耳機聽音樂造成的聽力損傷,請務必要做到下列4件事:

1、選擇頭戴全罩式耳機:

選耳機最好選頭戴全罩式耳機,頭戴式的耳機對聽力的損傷比耳塞式要小,因為耳塞式耳機直接塞在外耳道中,聲音都對著鼓膜發出,對聽力的損傷非常大。

2、降低播放音量:

在使用耳機時,應控制耳機的音量,以柔和不刺耳適宜。耳機的音量越大,對聽力的傷害也越大。

3、不要長時間持續戴耳機:

每次戴耳機聽音樂的時間不宜超過半個小時,應定時取下耳機,讓耳朵休息,長時間戴耳機對聽力的傷害也很大。

4、不在嘈雜環境中戴耳機聽音樂:

長期在嘈雜環境中戴耳機聽音樂會導致聽力下降,所以儘量不要這麼做,以避免高音量對耳朵的傷害。

另外,還有一個可以在戴耳機聽音樂時保護耳朵的小撇步,那就是在戴耳機聽音樂的時候,同時在嘴裡嚼點東西,例如口香糖等,可以緩解中耳的壓力,從而起到保護鼓膜的作用。

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文/陳亦云 圖/許嘉真