圖解健康, 健康日曆

4月14日 使用手機的時間增加，會影響睡眠品質

日期： 作者：艾蜜莉

每天使用手機的時間增加1個小時
就會延後4.9分鐘的睡眠時間
慢5分鐘睡著，會增加焦慮感與壓力
影響整體睡眠品質