4月14日 使用手機的時間增加,會影響睡眠品質

2019-04-02T09:51:55+08:002019-04-14|圖解健康, 健康日曆|

每天使用手機的時間增加1個小時
就會延後4.9分鐘的睡眠時間
慢5分鐘睡著,會增加焦慮感與壓力
影響整體睡眠品質

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