除了調養腸道，3種益生菌經研究確認竟然還可治療皮膚病

一般人談到益生菌，大概直覺想到的功能就是改善便祕、腹脹、腹瀉、減少有害菌繁殖、增強免疫力、抗衰老、降低膽固醇等等。說起來就是調節腸道生理機能，協助繁殖增加好的菌群。

益生菌竟然可以治療乾癬等皮膚病

不過，在提及益生菌可以增強人體免疫力的同時，就要說到益生菌可以支持免疫系統的正常功能，甚至可以幫助控制慢性病的症狀。在這裡特別要提到的是，多項研究已顯示，益生菌竟然還可以幫助治療乾癬（牛皮癬或銀屑病）等皮膚病。

乾癬的病因與症狀

乾癬（牛皮癬）是一種自體免疫性疾病，會導致免疫系統錯誤地攻擊健康細胞，其發病原因在西醫學上尚不明確，但如果從自然醫學的角度來看，主要與情緒壓力問題、腸道功能失衡、肺功能失常，還有抽菸酗酒和感染有關，其主要症狀為皮膚搔癢、乾燥、脫皮，會嚴重影響患者的日常生活和工作。

腸道菌群失衡可能會產生免疫功能紊亂，出現乾癬等皮膚病

人體腸道周圍的淋巴結占人體免疫組織的70%，現代人由於腸道內的菌群失調，益菌不足，從而導致腐敗菌相對過多，消化吸收功能差，腐敗菌產生的有害物質會停留腸道，進而造成胃腸脹氣，便秘等症狀，但如果毒素刺激到腸道周圍的免疫組織，則可能會引起免疫系統功能的紊亂，進而產生如乾癬等皮膚病的症狀。

研究顯示，人出現乾癬症狀時腸道菌群會失調

2015年公布的一項研究結果顯示，人發生乾癬等皮膚病，其腸道菌群的多樣性要比健康人少；而在一個在2018年公布的研究結果發現，在人出現乾癬症等皮膚病時，皮膚裡微生物菌群的穩定性會降低。腸道內菌群的失衡可能導致腸躁症或炎與肥胖等症狀，這一點大家並不陌生，但究竟是何種菌群失調會造成乾癬等皮膚病的發生，目前則仍在明確證明。

三種益生菌經研究顯示可以改善皮膚病症

而在2018年所進行的一項針對益生菌與皮膚狀況影響的研究，結果顯示某些益生菌可以減少甚至預防慢性皮膚炎症，這些益生菌包括「唾液乳桿菌」與「鼠李糖乳桿菌」。

因此，研究團隊也針對「戊糖乳酸桿菌」對乾癬的影響進行研究，結果發現該菌株可預防皮膚炎並減少發炎的生物標誌物。

目前FDA尚未批准任何益生菌用於預防與治療疾病

不過，目前「美國食品和藥物管理局」（FDA）還尚未批准用於預防或治療任何健康問題的任何益生菌，因此還需要進一步研究益生菌的安全性和有效性。

不論如何，每個人體內腸道的微生物菌群都是獨一無二的，因此不同人都需要特定的益生菌菌群組合，而在服用益生菌補充劑之前，還是應該諮詢醫生後再行服用。

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文／陳亦云　圖／何宜庭