老是蕁麻疹發作可能是對「鎳」過敏　一張表教你看懂怎麼吃

半夜一陣癢，醒過來之後才發現自己把手、腳抓得紅腫，有些地方還破皮流血。整個晚上睡睡醒醒，白天昏昏沈沈，讓症狀在白天還是很嚴重。

蕁麻疹好發季節又到了！

當看到身體上出現輕微鼓起的疹子，而且來得快，多半可以確認這就是「蕁麻疹」了，而蕁麻疹是一種非常常見的皮膚過敏，常常反覆出現，來得快去得也快，所以又稱為「風疹」。

如果在發作的時候不治療，或是好好增強免疫力、改善體質、避開過敏原，一旦發作期超過6星期，身體的免疫系統被活化，就會變成慢性蕁麻疹，隨時隨地都有可能發作；而發作的時候如果剛好在喉嚨長出疹子，還可能造成呼吸困難，需要送急診，是一種看起來不嚴重、但卻很折磨人的病。

尤其是在小孩子身上，因為癢會嚴重影響精神跟情緒，讓孩子變得精神一直昏昏沈沈，又很「歡」（情緒爆炸），但很可能一直避開一般認知中可能會過敏的食物，像是雞蛋、堅果，卻還是沒辦法解決問題，原因可能就是「找錯過敏原」。

蕁麻疹一直發作，可能是對「鎳」過敏啦！

不過在皮膚科的研究中，其實發現很多慢性過敏都是來自「金屬過敏」，因為金屬的粒子需要比較長的時間累積，跟皮膚中的蛋白質結合之後才會產生過敏反應，所以比較不會是接觸到一點點就急性發作的狀況，也容易被忽略。

而在眾多的金屬過敏原中，最常見的就是「鎳」金屬，從食物中、用具、飾品，都可以接觸到大量的鎳，長期接觸之下，就可能誘發身體的過敏反應，尤其是加工食品中特別多。

上表列出了含有高量鎳的食物跟器具，不過其實含有鎳的食物、東西非常多，像是空氣跟泥土裡面也有，所以不可能完全避免，也不需要完全不吃；但建議在容易發作的季節減少這些食物，或是物品的接觸，然後增強自己的免疫力，讓蕁麻疹比較少發作。

參考資料

皮膚科王修含醫師部落格：鎳過敏(金屬過敏)：鎳引起的皮膚過敏、鎳皮膚炎

陳鉉煒小兒科&家庭醫學科診所粉絲團：過渡元素跟汗皰疹的關係

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文／盧映慈 圖／何宜庭