下雨就身體不適? 有這些症狀表示濕邪找上你!

2020-02-14T17:15:59+08:002019-12-05|健康知識, 圖解健康|

每到雨天,有許多人會覺得自己頭暈腦脹、渾身無力,這很可能濕邪入侵了身體。以中醫理論來看,濕氣不足會引起「燥邪」,但如果濕氣太過,影響人體健康,便成為「濕邪」。濕氣代表囤積了不好的物質,會傷害脾臟,也容易侵襲經絡、肌膚和關節等處。不過除了外在環境的濕氣,吃的食物不正確也可能造成體內長出濕氣。那要如何知道自己是否體內濕氣太重呢?那就來檢測看看自己有沒有以下這些症狀吧!

1. 頭重悶脹
濕氣會容易讓人覺得頭部昏沉,而且在早上起床後會覺得頭暈目眩、打不起精神,沒有神清氣爽的感覺。

2. 皮膚發疹
當濕氣透過皮膚排出,就會造成皮膚起疹子及瘙癢等狀況,通常是從手、腳開始。如果是濕熱體質者濕疹會紅;寒濕型體質者濕疹則不紅。

3. 食慾不振
體內濕氣重的人容易有食欲不振的情況發生,或是吃一點東西就腹脹不行,也可能伴有明明覺得口渴卻不想喝水的狀況。

4. 排便稀軟、黏膩
當體內濕氣太多,堆積在消化系統,就會造成腹瀉或是大便稀軟不成形的狀況,而且也會有殘便感,覺得好像排不乾淨般。

5. 咳嗽、痰多
沒有得到感冒,卻覺得想咳嗽、喉嚨卡痰排不出,這也可能是體內濕氣重所造成。如果是濕熱體質者,痰的顏色會較黃;如果是寒濕型體質者,痰顏色則較白。

6. 舌苔厚膩
中醫認為舌頭可以反映出身體狀況。當體內太濕時,舌苔會比較後、舌頭也會較腫大,且因為碰到旁邊的牙齒,而形成齒痕。如果是濕熱體質者,舌苔會較黃膩;寒濕體質者,舌苔則白。

7. 身體浮腫
當體內濕氣排不出去,就會造成身體的水腫,且按壓皮膚會留下壓痕。尤其是在早上起床後,臉部和眼皮會浮腫。

8. 小便異常
如果是濕熱體質者,小便的顏色會較黃濁、量少;寒濕體質者,小便顏色較清、量大,且頻尿。

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文、圖/艾蜜莉

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