飛沫傳染最可怕！美國實測：用手遮噴嚏錯誤，應該用「手臂」！

近期是各種傳染病的旺季，像是流感、肺炎等疾病，都是透過飛沫傳染。究竟為何飛沫總是防不勝防？科普實驗就證明了：因為大家連基本的打噴嚏動作都做錯。打噴嚏的掩口鼻方式不應該用「手」而是用「手臂」。

美國科普節目《流言終結者》（MythBusters）曾進行測試，主持人身穿白色連身衣，用有顏色的液體嗽口，打噴嚏時分別用手、手肘、手巾來遮掩著口鼻，以測試液體的射程範圍，結果如下：

• 用手遮掩口鼻：射程為2.9公尺
• 用手肘遮掩口鼻：射程為0.15公尺
• 用手帕遮掩口鼻：射程為0.15公尺

經測試後發現，打噴嚏時用手肘遮掩口鼻，與使用手帕的效果相近。比起只用手遮掩口鼻，用手肘遮掩更為有效，射程範圍縮短2.75公尺。因此，可以得出結論，打噴嚏或咳嗽時，最好是用手肘遮掩口鼻，更有效防止病菌散播，飛沫射程範圍也會縮短不少。

打噴嚏時要用「手臂」掩口鼻！

世鴻健康診所醫師曾鴻鉦表示，自從SARS引發全球震撼後，全球的醫療衛生專家，重新檢視對於呼吸道疾病的預防傳染時，提出一個新的觀念，當打噴嚏(或咳嗽)時，建議用個人的衣袖來遮住口鼻，而不是用手蓋住口鼻。

為了預防病菌散播，美國疾病管制與預防中心（CDC）建議，咳嗽或打噴嚏時若沒有紙巾，要用衣袖子或手肘遮掩口鼻。咳嗽或打噴嚏後，要用肥皂洗手，用過的紙巾要放入垃圾筒內。

為什麼不適用手呢？不少人咳嗽、打噴嚏時，會以手摀口鼻以示禮貌，但通常無法立即洗手，潛伏各種病毒的人，容易在不知不覺中，將病毒株再傳給他人。因此咳嗽打噴嚏時，應該是以上臂或面紙遮掩較為理想。

文/林以璿 圖/何宜庭

延伸閱讀：

嚴防肺炎邊檢提升警戒！疾管署：武漢返台14天內不適需就醫通報

咳嗽分種類！ 這種咳別再吃薑母鴨、羊肉爐了！

早上起床狂打噴嚏 「優酪乳」是最好解方 但這2種人別喝