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當前的防疫重點，已經從邊境的防堵，逐漸變成了社區的防疫，台大公衛學院教授張靜文表示，與其在外面無時無刻不戴著口罩，在密閉空間、尤其在家中的消毒，反而更加重要。她點出，社區防疫有3大重點，徹底落實後，就不用過度擔心疫情。
目前，台灣的防疫關鍵，已經漸漸從邊境的防堵，轉變成避免社區擴散的「減災」。「大家可以發現，就台灣目前的案例，都是家人間的傳染問題是最嚴重的。所以，我們應該把防疫的關鍵拉回來，檢視一下家裡的防疫做好了嗎。」張靜文表示。
由於新冠病毒是一種新的病毒，目前沒有完整的研究資料。張靜文指出，可以回顧像是SARS、MERS等其他冠狀病毒的研究。她指出，民眾的防疫關鍵，可以分成3個部分，分別是手部衛生、環境消毒以及呼吸防護。
一、手部衛生
「接觸傳染」是新冠病毒的一大傳染途徑，惡最常見的接觸方式就是「手」。若是感染者用手捂著口鼻，手上觸摸之處，就有危險。而一般人在不自覺的情況下，接觸了病毒並觸碰口鼻，就可能被病毒感染。因此，時時注意手部衛生就是一大防疫關鍵。
酒精無法消滅新冠病毒，使用肥皂才能有效減少菌叢
台大小兒感染科醫師李秉穎說，酒精的確可以殺死新型冠狀病毒、流感病毒，但那是指在環境中的病毒，「飛沫中的病毒」是無法殺死的。
而肥皂雖然完全沒有任何殺菌的效果，但可以把手上包著病菌的飛沫、其他污染物給洗乾淨，比起要晾乾才能殺菌的酒精，反而可以讓手上的菌叢減少。而所謂的「抗菌洗手乳」，裡面添加的成分「氯己定」已經被證實沒有辦法殺死新型冠狀病毒，因此效果等同於一般肥皂的洗手成效。
台大公衛學院副教授黃俊豪建議，除了吃飯、上完廁所、進出門要洗手，不妨在身上配帶感洗手，隨時做到手部清潔。
濕搓沖捧擦！「搓」跟「擦」是關鍵
大家都知道洗手五步驟為濕搓沖捧擦，黃俊豪提醒，「挫」跟「擦」更是關鍵。像是挫的部分，可再拆分為內外夾弓大力腕，才算是做到徹底清潔。
而洗完手後，如果不趕緊擦乾，反而比沒洗手更髒，因為溫暖、潮濕的環境，讓病毒生長。
二、環境消毒
張靜文表示，飛沫可能存在病患的手部，以及短暫的存在於空氣中。而如果飛沫的存在時間較長，水分乾燥以後，會變成「飛沫核」的形式懸浮於空氣中，沾染上了物體之後，就會附著在上面。
醫學期刊《醫院感染雜誌》（The Journal of Hospital Infection）近日發表研究，指出各類冠狀病毒在室溫下可存活9天，像是SARS、MERS的病毒，在室溫下存活2小時至9天，平均是4至5日，比流感病毒平均時間還要長4倍。
研究指出，妥善使用酒精（乙醇）、雙氧水（過氧化氫）以及漂白水（次氯酸鈉），只要30秒到1分鐘，就可清潔被污染的物體表面。
酒精（乙醇）：濃度75%效果最好
酒精濃度過大，殺死病毒、細菌的效果反而越差，一般來說，介於70~78％的酒精，效果是最好的。75％酒精濃度適中，可以滲入細菌、病毒體內，完全凝固細菌體的蛋白質，殺菌、去病毒活性的功能，濃度介於70～78％的酒精，都有相當程度的效果。
酒精的使用上，建議用擦拭、少用噴灑，並在消毒後開窗通風，避免高濃度引起火災。另外，酒精不建議噴灑衣物，穿上衣物時遇到靜電可能會起火（參考：酒精可以消毒哪些地方？專家提醒注意 6 個基本守則）
雙氧水（過氧化氫）
過氧化氫，也就是雙氧水，也是一種好的替代氯系漂白水的消毒劑。因為它分解後就變成水跟氧，比較沒有殘留物的顧慮。若是買不到更好的消毒用品，目前香港大學教授就要教大家怎麼用雙氧水等材料DIY消毒。（參考：酒精消毒效果不持久！港大藥劑系教授教DIY升級消毒液 ）
漂白水（次氯酸鈉）
漂白水也跟酒精一樣有消毒效果，不過需要等待比較久的時間，消毒後大約要等30分鐘才會發揮作用，但很適合大面積、大範圍，或是環境消毒。張靜文提醒，使用漂白水時，要適度稀釋。一般環境消毒，將漂白水比清水以1:100的比例稀釋（500ppm），且最好是當天稀釋的，用來擦拭環境及地版即可。
另外，要注意漂白水本身的接觸性傷害跟吸入性傷害，因此使用時要通風，並且要戴口罩、手套。
3.呼吸防護
張靜文提到的最後一點，才是民眾現在最熱衷的「呼吸防護」。因為病毒可能隨著飛沫近距離傳染，因此戴口罩可以阻擋。
市面上口罩種類相當多種，這是因為根據不同的需求，可以按類別佩戴。但在這次疫情當中被瘋搶的一般外科口罩，也因爲爆發初期，媒體不斷的傳遞「一般外科才能有效阻擋病毒」的消息下，成為了大家保命符的存在。
根據食藥署的資料顯示，一般外科口罩共分為三層，最外層是防水層、中層具過濾細菌的作用，最內層可吸附濕氣，對於 6μm 以上微粒有 90%的阻隔效果，所以可以阻隔大部分飛沫傳染病菌。
如果只是在出入人潮眾多的地方，像是搭乘大眾交通運輸而短暫戴口罩的話，當需要拿下時，請記得不要將口罩隨手丟在桌上，或是隨便折一折就放入包包。請準備一個乾淨全新的信封，將脫下的口罩放入保存，在這非常時刻，讓口罩重覆再使用。
口罩再生之術
但大家在買不到口罩，又非常需要口罩的情形下，不得已可透過消毒再繼續使用。中山醫學大學職安系副教授賴全裕實驗發現，比起使用酒精、高壓滅菌法，使用「電鍋乾蒸」 3 分鐘，是最不會影響口罩過濾力的方法。
作法如下：可用一般家用電鍋依序放入內鍋架、內鍋，再放上沒沾染鼻涕、血液或體液的口罩，記得不要讓口罩直接碰觸到電鍋底部，免加水直接按下煮飯鍵，乾蒸約 3 分鐘待煮飯鍵跳起後，再繼續悶溫約 5 分鐘即可拿出來繼續使用了。不過在乾蒸 5 次後，口罩的過濾力會減損到 70%以下，就必須要丟棄，不能再繼續使用了，而且重複乾蒸，也會讓掛耳的鬆緊帶逐漸彈性疲乏。
文/林以璿 圖/林以璿
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