想遠離心血管疾病?那就從日常保養開始!

2018-12-13T15:52:39+08:002018-01-24|健康生活, 冬天專區, 圖解健康|

當心臟健康出現了問題時,嚴重的情況下會危及生命。而健忘、失眠、心悸等,都是心臟出現問題的典型表現。中醫認為,健忘與心有關係。心主神,若是心氣血不足,會影響到心主神的功能。就會有健忘、失眠、心悸等問題。但要注意的是,隨著年齡的增長,特別是到了老年,氣血損耗難免,出現健忘症狀也是難免的。

推薦大家日常的「養心」方法

1. 刮心經 : 促進氣血循環 

方法 : 由上至下(手臂內側至手掌)順著箭頭方向刮5~10分鐘

經絡歸屬於五臟,心經與心臟相通,所以心經不僅可以反映心臟的健康狀況,刮心經有助於養護心臟。若在刮心經時出現了痠、脹、麻的感覺,可能是心臟出現問題,要注意及時接受治療。

2. 按養心的穴道 : 神門穴、內關穴、曲澤穴、至陽穴 

神門穴有清心除煩、安神定志效用

內關穴有預防心腦血管疾病效用

曲澤穴可清心瀉火

至陽穴可補心氣,促進氣血循環