武漢肺炎/護理師戴了口罩還被傳染⋯醫師:2種習慣比沒戴口罩更危險!

台灣武漢肺炎(COVID-19)在2月29日時,出現第一起院內感染在28日時確診的案34,在2月14~21日曾因為糖尿病的相關併發症住院,結果在當時傳染給院內的1名清潔工、以及3名護理師,一下子院內感染來到5人群聚。

而中央流行疫情指揮中心專家諮詢小組張上淳說,那1名清潔工、以及3名護理師都有戴上口罩,所以他們推測應該跟「手部沒有清潔乾淨」有很大的關係,「其實這也是我們一直在推的,就是勤洗手,手的感染比口罩更容易忽略掉,一般人也要多洗手。」

危險習慣一:手部清潔沒有做到「完全確實」

雖然大家都知道洗手很重要,但還是有很多人不知道怎麼樣「確實」的洗手,除了洗手七字訣「內外夾弓大立腕」之外,還要重複這個動作至少20~30秒(兩次生日快樂歌)才是真的有效的。

內外夾弓大立腕

  1. 手掌內、外搓洗乾淨
  2. 十指交錯洗淨
  3. 起手指搓洗手指背
  4. 搓揉拇指與虎口部位
  5. 起手指將指甲縫洗淨
  6. 最後要連手一起清洗。

另外很常被忽略的,則是「擦乾」的步驟,「擦乾是真的很重要,洗手五步驟『濕搓沖捧擦』中,最後一個步驟就是擦。」林口長庚兒科急診醫師吳昌騰說,其實在洗完手之後,還是會有一部分的病菌在手上,而透過「擦」這個動作,就可以把殘留的病菌擦乾淨,洗手才算真正的完成。

不過雖然大家都知道洗手很重要,但是洗完手之後,還是會去碰其他的地方,可能又會沾染到病毒,但一個人不可能完全不碰其他的東西,或是整天一直洗手;所以蔡明翰提醒,至少在學校時,有5個時間一定要再洗手,或是每節下課都去洗一次手也可以。

  1. 早上出門前
  2. 進學校之後
  3. 上完廁所後
  4. 中午吃飯前
  5. 放學回家後

危險習慣二:戴口罩時,會不自覺一直調整口罩,反而沾染病菌

其實在正常情況下,一般人就會不斷的摸臉。像是摸臉頰、揉鼻子、揉眼睛、摸頭髮、摸嘴唇、摸下巴等,澳洲新南威爾士大學在2015年曾發表一篇觀察性研究,發現每個人每小時平均會摸自己的臉23次;而其中有44%會觸碰到「黏膜」,有36%是嘴巴,31%是鼻子,27%是眼睛。

而這項研究是針對校內的醫學生進行觀察,照理來說這些人更應該有防疫的觀念,但還是有這麼多的人會不自覺的一直頻繁觸碰自己的臉。而在戴上口罩之後,因為口罩戴久了會不舒服,所以更容易增加不自覺觸摸臉部的機會。

美國團隊也在觀察中發現,人在戴上口罩之後,3小時內平均會揉眼睛7.4次,摸鼻子16次,而更會隔著口罩調整位置24次,平均不到10分鐘就會因為不舒服而調整口罩位置;約翰・霍普金森大學(Johns Hopkins Center)的Amesh Adalja博士說,「這樣用手去壓口罩,會讓污染物直接接觸到鼻子、嘴。」

而觸摸口罩之後,口罩外面如果真的沾染了很多病菌,手再去摸其他地方,其實就會把病菌再傳出去,如果還不自覺的摸到眼睛、鼻子、嘴巴,那就會感染自己了。

所以在戴上口罩的時候,一定要非常明確的提醒自己,「千萬不要摸口罩、也不要摸臉上任何一個地方。」不然戴了口罩,反而是在臉上放了一個病菌聚集地,透過口罩不斷沾染、傳播新的病菌。

參考資料

Face touching: a frequent habit that has implications for hand hygiene.

文/盧映慈 圖/何宜庭

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