法國研究：每天多喝100c.c.含糖飲品，患癌風險增18%！

含糖飲料收到了大家的喜愛，但是這種高糖分的問題，早已被視為和肥胖、心血管疾病和糖尿病有關。有研究報告發現，像是汽水、果汁等含糖飲品，每天只要多喝100毫升含糖飲品，患癌風險增高18%。

這個來自法國研究團隊，在《英國醫學期刊》（BMJ）中，分析了101,257個法國成年人的數據，評估他們攝取含糖飲料的份量，分析提高含糖飲品攝取量和患癌風險之間的關聯。

研究的追蹤時期長達9年，由2009至2018年間，評估他們患癌症風險，以及得乳癌、腸癌、前列腺癌等癌症的可能性。研究人員把含糖飲品定義為糖含量超過5%的飲品，計算他們每日的含糖飲品攝取量，與無糖飲品飲用量相比。

每天多喝100c.c.含糖飲料，癌症風險增加18%

研究發現，每天只要多喝100c.c.含糖飲品，每週約兩次，患癌風險增加了18%。所謂含糖飲料，包括了汽水、沒有添加糖果汁、奶昔、能量飲料及加糖的茶或咖啡都可見到類似情形，與患癌風險增加有關聯。

不過，研究團隊強調，他們的報告建立在觀察之上，無法確定含糖飲料導致癌症的關係。

WHO：每天2杯飲料，死亡率高出26%

無獨有偶，世界衛生組織（WHO）的國際癌症研究機構（IARC）一項研究發現，每天飲用兩杯或以上的250c.c.含糖或有人工甜味劑的汽水，會增加早死風險。

專家分析發現，如果每天飲用含糖飲料1-2杯，將增加26%的2型糖尿病風險，增加35%非致命性心肌梗死或猝死風險，增加16%中風風險。

研究員表示：「每天飲用含糖飲料，可能會增加消化系統疾病的風險。每天飲用人工甜味劑飲料，亦可能帶來更大的心血管疾病風險。」整體上，汽水又與帕金森氏症死亡風險有關。

參考資料：

1. Association Between Soft Drink Consumption and Mortality in 10 European Countries
2. Sugary drink consumption and risk of cancer: results from NutriNet-Santé prospective cohort

文/林以璿 圖/何宜庭

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