夏天起紅疹、長香港腳怎麼辦？皮膚科醫師教 3 招保護皮膚不發炎

夏天氣溫飆高，在外面走一下就流得滿身大汗，近期的高溫應該都會維持37、38℃左右，在這樣的高溫下，加上汗水浸潤皮膚，特別容易出現皮膚問題。台北國泰綜合醫院皮膚科主治醫師俞佑則說，夏天最常見的皮膚問題有3種，只要好好處理，其實就可以讓夏天遠離皮膚發炎的狀況！

3種夏天常見的皮膚疾病

黴菌感染

汗斑（變色糠疹）

皮膚上有一種稱為「正圓型皮屑芽胞菌」的黴菌，在高溫、多汗的狀況下，就可能在體表滋生，在皮膚上形成「汗斑」，不但會讓皮膚脫屑，還會看起來變得白白的，或是紅紅的。

香港腳（足癬）

在潮濕、高溫的環境下，足部感染黴菌會讓腳的皮膚變得不健康，演變成「香港腳」，除了癢之外，也可能長出水泡、脫屑、皮膚糜爛、皮膚乾裂等，其實都是香港腳的症狀。

念珠菌感染

念珠菌感染常見在皮膚的皺摺處，像是口角、陰部、肛門周圍、腋下、乳房下方等，當念珠菌過多的時候，就會造成感染的狀況，可能會出現又癢又痛的紅色丘疹、膿疹、破皮等，通常糖尿病患者特別容易有念珠菌感染。

解決辦法

俞佑說，要預防黴菌感染，最重要保持乾燥通風，因為黴菌喜歡孳生在溼熱的環境。

• 流汗要馬上擦乾，換上乾衣服。
• 洗澡完要擦乾。
• 腳趾縫、腋下、胯下、乳房下緣這些皮膚皺摺處特別容易孳生黴菌，要盡量保持乾燥。

細菌感染

毛囊炎、疔瘡

多半是皮膚上常有的細菌感染，像是痤瘡桿菌、金黃色葡萄球菌，不過也要這些細菌有食物吃（皮膚皮屑），同時堵塞毛細孔（油垢），才會造成發炎。而單一毛囊發炎叫做「毛囊炎」，而很多毛囊一起發炎就叫「疔瘡」。

解決辦法

俞佑說，要預防細菌感染，最好的辦法是保持清潔，讓細菌沒有感染的空間。但如果反覆發作，可以考慮用稀釋的漂白水或藥品管理的「殺菌消毒藥水」，如沙威隆或依必朗消毒藥水來泡澡，減少皮膚上的帶菌量。

進行漂白水泡澡的4步驟

1. 稀釋：通常市售的漂白水含次氯酸鈉約5%，用溫水稀釋1000倍，也就是1cc漂白水加入1公升清水中。
2. 浸泡：讓頸部以下完全浸泡在濃度0.005%的稀釋漂白水泡澡10分鐘，每週2~3次。
3. 沖洗：起身的時候要用清水把身上的漂白水都沖洗乾淨
4. 擦抹：盡快擦上不含香精的保濕乳液，才算大功告成喔。

昆蟲侵染

再來，很容易被忽略的，就是夏天的蚊蟲造成的皮膚感染，俞佑說像是禽蟎、蚊子、小黑蚊，都是常見會讓皮膚過敏、起疹子或是發炎的蚊蟲，這最重要的是要注意「環境清潔」和「個人防護」。

「居家週邊的鳥窩要清除，積水容器要倒空、倒置，雜草樹枝要清理，野外活動要穿長袖衣褲，如果太熱就要擦防蚊液，儘量避免蚊蟲直接接觸皮膚。」俞佑說。

文／盧映慈 圖／何宜庭

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