9 大眼周按摩穴道,舒緩近視、消除眼睛疲勞有一套!

在眼部的周圍,有許多穴位可以有效地紓緩近視以及散光等狀況。藉由按壓這些穴位,不但可以消除眼睛的疲累,同時也可以預防一些眼部的疾病。讓我們匯集所有的穴位,徹底地來個眼睛穴位的按摩吧!

步驟 1:使用大拇指指腹輕輕地按壓眉毛的周圍。(從眼頭按壓至眼尾)

步驟 2:使用食指的指腹輕輕地按壓眼部的周圍。(從眼頭按壓至太陽穴)

眼周 9 大護眼穴位

1. 攢竹穴:眉毛靠近鼻側的一端,在眼頭上方一點點略為凹陷的位置。
    功效乾眼症、眼睛疲勞

2. 陽白穴:以黑眼球的中心為準,在眉毛上方約一根大拇指距離的位置。
    功效:眼睛疲勞、眼睛模糊

3. 魚腰穴:眉毛的三大穴位之一,位於眉毛的中心點。
    功效白內障、老花眼、散光

4. 絲竹空穴:位於眉尾外側略微凹陷的位置。
    功效:眼睛疲勞、眼暈

5. 晴明穴:左右眼骨附近的穴位。
    功效:近視、白內障

6. 承泣穴:位於黑眼球正下方,眼眶骨邊緣的穴位。
    功效:功效眼睛疲勞、眼睛模糊、眼部充血

7. 四白穴位於黑眼球下方,眼骨下方的穴位。
    功效:眼睛疲勞、眼部痙攣

8. 瞳子髎穴:位於眼尾外側,眼眶骨上的穴位。
    功效:眼睛疲勞、眼睛模糊

9. 太陽穴:位於眉尾及眼尾中間,靠近顳顬附近的穴位。
功效:眼睛疲勞、眼睛模糊

圖片來源 / 由尖端提供,未經同意不得轉載。

※ 內容授權自《給眼睛的 31 堂保健練習》,作者為本部千博,尖端出版。

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