9 大眼周按摩穴道，舒緩近視、消除眼睛疲勞有一套！

在眼部的周圍，有許多穴位可以有效地紓緩近視以及散光等狀況。藉由按壓這些穴位，不但可以消除眼睛的疲累，同時也可以預防一些眼部的疾病。讓我們匯集所有的穴位，徹底地來個眼睛穴位的按摩吧！

步驟 1：使用大拇指指腹輕輕地按壓眉毛的周圍。（從眼頭按壓至眼尾）

步驟 2：使用食指的指腹輕輕地按壓眼部的周圍。（從眼頭按壓至太陽穴）

眼周 9 大護眼穴位

1. 攢竹穴：眉毛靠近鼻側的一端，在眼頭上方一點點略為凹陷的位置。
    功效：乾眼症、眼睛疲勞

2. 陽白穴：以黑眼球的中心為準，在眉毛上方約一根大拇指距離的位置。
    功效：眼睛疲勞、眼睛模糊

3. 魚腰穴：眉毛的三大穴位之一，位於眉毛的中心點。
    功效：白內障、老花眼、散光

4. 絲竹空穴：位於眉尾外側略微凹陷的位置。
    功效：眼睛疲勞、眼暈

5. 晴明穴：左右眼骨附近的穴位。
    功效：近視、白內障

7. 四白穴：位於黑眼球下方，眼骨下方的穴位。
    功效：眼睛疲勞、眼部痙攣

9. 太陽穴：位於眉尾及眼尾中間，靠近顳顬附近的穴位。
功效：眼睛疲勞、眼睛模糊

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※ 內容授權自《給眼睛的 31 堂保健練習》，作者為本部千博，尖端出版。

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