分類：胸部

心悸、心跳過快怎麼辦？如何靠 5 件事改善一次看

日期：2021 年 7 月 5 日 作者：陳 亦云

現代人都很關心身體健康，最注意的 3 個數字就是血壓、血糖和血脂，為了要提防「三高」，改善飲食、努力運動，但卻常忽略跟自...

血液濃稠怎麼辦？營養師 4 大招防血栓：酒精、精緻糖都是兇手！

日期：2021 年 6 月 29 日 作者：吳宜庭 營養師

血液黏稠會大大增加血栓發生的可能性，多數人往往等到身體出現不適，甚至有小中風、中風或心肌梗塞時才意識到危險性，血管的保養...

１招上犬式能改善氣喘、舒緩背痛！

日期：2021 年 6 月 21 日 作者：巫俊郡

強健的肌力有助於穩定脊椎，減少一整天勞動或是錯誤姿勢帶來的傷害。上犬式是一招能夠鍛鍊背肌、舒緩背痛的瑜珈動作，常常會與眼...

預防高血壓、增強免疫力就靠「全麥」！美國心臟協會研究：植物性飲食能預防腎臟病

日期：2021 年 6 月 21 日 作者：盧映慈

高血壓是現代人的大殺手，最新出爐的 109 年國人十大死因中，高血壓依然佔據第七名，共計有 6706 人因為高血壓而死亡...

喉嚨卡卡、喉嚨癢痛是什麼問題？醫師詳解 5 大原因配合症狀治療

日期：2021 年 6 月 20 日 作者：盧映慈

喉嚨有異物感，或是覺得喉嚨卡卡，一顆感冒藥吞下去好像就能解決所有問題。但對於而耳鼻喉科的醫師來說，雖然喉嚨卡卡是一個小症...

睡不著怎麼辦？4-7-8 呼吸法讓你 1 分鐘入睡

日期：2021 年 6 月 18 日 作者：盧映慈

睡不著的時候，那種痛苦最難熬。如果試過喝牛奶、數羊等方式都還是睡不著，或是很難入睡，建議可以試試看「深呼吸」。由美國哈佛...

預防肺炎從增加免疫力開始！3食療湯可抗感冒、增加體力

日期：2021 年 6 月 16 日 作者：彭幸茹

一般來說，健康人的免疫力會維持一定的程度，以偵測外來的入侵者，像是細菌、病毒、過敏原等，並適時消滅對人體有害的物質，但免...

睡眠呼吸中止症也會造成隱形缺氧！第一線醫師詳解「缺氧」高危險族群，血氧監測怎麼做？

日期：2021 年 6 月 13 日 作者：盧映慈

新冠本土疫情導致的死亡比例依然居高不下，發病 3 天內死亡的人數佔所有死亡者的比率達到 18%，有些人來不及送醫，還在家...

防疫對策 / 避免「隱形缺氧」成為猝死兇手！居家預備血氧機注意事項一次看

日期：2021 年 6 月 12 日 作者：彭幸茹

國內居高不下的新冠肺炎死亡個案，並且有多起案例都是在集中檢疫旅館 / 所，或是在家等待集中隔離時就不幸去世，目前也傳出有...

施打AZ疫苗後出現血栓？帶你認識肺栓塞及五大高風險族群

日期：2021 年 6 月 9 日 作者：林以璿

近期國內疫情升溫，許多民眾對抗病毒之餘也對AZ疫苗造成血栓的副作用感到擔心害怕。而根據統計，目前在英國接種AZ疫苗的33...