分類：腸胃

每天都累到不想動彈？精選 6 種食物可帶來滿滿元氣

日期：2021 年 6 月 4 日 作者：彭幸茹

當忙碌、焦躁、壓力等負面情緒襲來時，總是會讓人連力氣都提不起，只想要找一個地方躲起來，什麼事都不想做、不想管、不想理，其...

防疫生活對策 / 免疫力太強太弱都不好！3種營養素幫助調控免疫力

日期：2021 年 6 月 3 日 作者：艾蜜莉

在免疫力在正常運作的情況下，可以分辨哪些是正常的細胞及外來的入侵物 ( 細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等 ) ，並處理衰老、損...

明明有睡覺卻還是覺得很累？睡眠專家：吃對食物才能睡得更好

日期：2021 年 5 月 27 日 作者：彭幸茹

當進入夜晚，就是人體進入休息、睡眠的時間，也是佔了人一天之中三分之一的時間，但大家現在最常見的睡眠問題是睡不好，雖然可能...

手術後最怕出現「沾黏」！術前抗沾黏產品怎麼選？

日期：2021 年 5 月 10 日 作者：盧映慈

手術後「會不會沾黏」，影響術後恢復的時間快慢，也影響生活品質的好壞。但是會不會沾黏跟手術方式、個人體質、疾病類型很相關，...

【健康圖擊隊EP.01】如何改善黑眼圈？3招教你戰勝熊貓眼！

日期：2021 年 4 月 30 日 作者：Roy

黑眼圈一直都是困擾許多人的一大難題，想要改善黑眼圈大家首先會想到的就是要”早睡早起”，這句話說的...

便秘不容小覷！長期便秘對身體的 7 大影響

日期：2021 年 4 月 29 日 作者：艾蜜莉

便秘是一種常見的生活困擾，通常是因為生活方式和飲食結構所導致。醫學上，一般認為有排大便次數（一周少於3次）、量減少、排便...

壓力來就拉肚子？「低腹敏飲食」要分3階段才有效果

日期：2021 年 4 月 21 日 作者：林以璿

台灣約有數百萬人罹患腸躁症，且長期反覆或交替出現腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等症狀，對學習及工作效率，醫療資源的耗用，和生活品...

反覆腹瀉、腹脹、便秘超困擾！腸躁症原因、症狀、治療一次看懂

日期：2021 年 4 月 20 日 作者：林以璿

腸躁症在台灣的患病比例高達10%，約有數百萬人長期出現腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等症狀，對生活品質都造成莫大的影響。醫師指出...

研究：持續針灸3個月能改善腹部肥胖！這六個穴位幫助脂肪代謝

日期：2021 年 4 月 20 日 作者：王芊淩

隨著天氣慢慢變熱，又到了女性們減肥的旺季，不管是利用168斷食法還是多運動，往往民眾失敗減肥的經驗都多於成功，到底怎麼瘦...

【Heho微動畫】暴飲暴食怎麼辦？5種情緒性進食會有的症狀！

日期：2021 年 4 月 16 日 作者：Roy

上班上課壓力好大嗎？是不是每次在回家途中都在想要吃什麼好好犒賞自己呢？但是吃完之後又出現滿滿的罪惡感，明明告訴自己要減肥...