分類：腹部

每天吃「它」輕鬆防脂肪肝！愛喝咖啡的人更要做到

日期：2020 年 2 月 15 日 作者：林以璿

你的肝臟很可能已經被一層油包住了！根據肝病防治基金會曾針對9,000名上班族做調查，發現有脂肪肝的比例為43%，而且，約...

2020年最重要的健康排行出爐！「憂鬱症」是最需要注意的第一名

日期：2020 年 2 月 14 日 作者：盧映慈

「癌症」蟬聯了36年國人十大死因的榜首，很多人「聞癌色變」，但這個世代最需要注重的健康、也最容易被忽略的健康，反而不是癌...

這 5 種症狀代表免疫力低下！醫師教 2 招簡單提升免疫力

日期：2020 年 2 月 14 日 作者：盧映慈

上週（2/2~8）的流感重症中，多了一名僅23歲卻死亡的案例，台大醫院小兒科主任、感染症醫學會理事長黃立民說，「其實平常...

用營養清除體內廢物、提高免疫力！研究證實這3種營養素很有效

日期：2020 年 2 月 13 日 作者：盧映慈

武漢肺炎疫情嚴重，加上上週（2/2~8）的流感重症大幅增加，本季死亡人數也來到75人，甚至有一名23歲的年輕上班族發病5...

幾歲運動都不嫌晚！研究證實：輕度運動就能降低心血管退化

日期：2020 年 2 月 13 日 作者：林以璿

「我年紀一大把了，還適合運動嗎？」無論是真的擔心、還是不運動的藉口，大家都會擔心是否自己開始運動的時機已經太慢了。不過研...

生產後發現一用力就容易漏尿？1 動作每天做 10 次有助改善

日期：2020 年 2 月 13 日 作者：彭幸茹

因自己有漏尿困擾的日本身體調理治療師山田典子，發明了「終結漏尿的鍛鍊法」，只花了 2 週時間就克服了漏尿情形，其實這個鍛...

簡單一杯水，就讓血糖穩定！把握4個時機喝水、促進身體代謝

日期：2020 年 2 月 13 日 作者：盧映慈

全台灣的糖尿病患已經超過230萬人，還有將近1000萬人過胖，都是「高血糖」的高危險群，而血糖代表人體血液中的糖分，如果...

毛巾才是最可怕的病菌傳染源！消毒4步驟、建議天天做

日期：2020 年 2 月 13 日 作者：盧映慈

武漢肺炎疫情嚴重，加上流感疫情也在持續，口罩、酒精等防疫物資都缺貨，「消毒」變成每天必備的工作。不過其實除了飛沫傳染之外...

生吃才能吃到魚肉的鮮甜？美研究：愛吃生魚片者容易產生抗藥性

日期：2020 年 2 月 12 日 作者：彭幸茹

生魚片在日本名為「刺身」，通常都是用新鮮的海魚、海貝製作，是日本料理中最具特色的美食。而生吃魚肉大家熟知會有寄生蟲感染的...

「血管清道夫」茄子抗癌助減肥，營養師：清蒸茄子最能保留營養

日期：2020 年 2 月 12 日 作者：王芊淩

常常打開便當一看，肯定有個配菜是「肉末炒茄子」，茄子伴著鹹香醬油炒後，超級適合下飯，不過許多人卻是對茄子避之唯恐不及。台...