分類：牙齒口腔

每天都需要喝水 但運動時的補水你有補對嗎？

日期：2018 年 4 月 3 日 作者：彭幸茹

在觀看電視轉播運動賽事時，都會看見運動員在休息時，旁邊的工作人員就會立馬地上水瓶給選手，做立即性的補充水分，就會看見汗流...

潤餅熱量危機，學會4招讓你吃不胖！

日期：2018 年 4 月 3 日 作者：嘎丁

清明節就是要吃潤餅應景，但潤餅包的花生粉、糖粉、紅糟肉等餡料，吃一個等於吃進半個便當，得慢跑2小時才能消耗掉！ 國民健康...

鼾聲雷動等同慢性自殺!你知道自己睡覺會打鼾嗎?

日期：2018 年 4 月 2 日 作者：艾蜜莉

打鼾主要是因為睡覺時舌頭和軟顎等呼吸道肌肉放鬆，氣流通過時振動組織的聲音，而人在過度疲累時，喉部肌肉也較為鬆弛、造成呼吸...

流鼻血該怎麼辦？別慌！4步驟教你正確止血

日期：2018 年 4 月 2 日 作者：彭幸茹

在人活著的一輩子時間內有6成的發生率，而且常發生在幼兒及五十歲左右的男性成年人身上，雖然說在秋冬天發生機率頻傳，但是屬於...

你知道65°C的飲品是2A級致癌物嗎？

日期：2018 年 3 月 31 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

中國人在飲食的時候，常常會講究「趁熱」，但你知道嗎？世界衞生組織（WHO）旗下的國際癌症研究機構，對咖啡、馬黛茶進行致癌...

４種天然口腔除臭劑，打擊惱人壞口氣！

日期：2018 年 3 月 30 日 作者：嘎丁

口臭問題怎麼辦？很多人可能認為刷牙或嚼口香糖就能防止口臭，其實，撇除肝火旺盛等其他原因，大多發生口臭通常與你吃下肚的食物...

飲食掌握「4多2少」守則，養好氣血 勝過吃補藥

日期：2018 年 3 月 30 日 作者：艾蜜莉

身體的能量對人體自癒機制運行非常重要，養足氣血是啟動自癒機制的關鍵，疏通經絡則有助於將垃圾排出體外。在中醫理論上氣血是人...

48%上班族有便便困擾 這3招教你清腸道，跟便秘說掰掰

日期：2018 年 3 月 29 日 作者：陳 亦云

根據一份坊間調查指出，在台灣有48%的上班族有謂的「便便困擾」，也就是出現了便秘的問題，特別是從事「醫療保健」、「行政管...

原來體內缺少『這個』容易感冒、長皮蛇！營養醫學博士推薦你７種食物即可改善！

日期：2018 年 3 月 28 日 作者：嘎丁

缺乏這種營養素，可能會讓頭髮變細沒光澤、容易掉髮、傷口癒合緩慢、指甲容易龜裂、斷裂、出現白點、腸胃容易脹氣、腹瀉、絞痛、...

人體有「細胞更新」週期表，趁肝和皮膚換新的週期好好保養∼

日期：2018 年 3 月 26 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

人體具有神奇的自我修復功能，一些器官和細胞會持續不斷地更新，美國科學家與醫學專家稱之為「維護性再生」。因此，只要營養充足...