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在家上班冷氣房待一天？女生注意 7 件事避免宮寒

日期：2021 年 6 月 21 日 作者：林以璿

夏天不少人喜歡窩在冷氣房，尤其是疫情加上悶熱的天氣，讓不少人待在家中防疫時，冷氣總是「吹好吹滿」，但中醫師提醒，長時間吹...

１招上犬式能改善氣喘、舒緩背痛！

日期：2021 年 6 月 21 日 作者：巫俊郡

強健的肌力有助於穩定脊椎，減少一整天勞動或是錯誤姿勢帶來的傷害。上犬式是一招能夠鍛鍊背肌、舒緩背痛的瑜珈動作，常常會與眼...

【Heho微動畫】美白抗老大功臣！維生素C的4大功效！

日期：2021 年 6 月 21 日 作者：Roy

維生素C是大家耳熟能詳的營養素，但具體是什麼功效，相信大多數人大概只能回答出對皮膚好這類的答案。具體有什麼功能，該攝取多...

不怕手術沾黏！六大要點選對好幫手

日期：2021 年 6 月 21 日 作者：盧映慈

票選手術後最怕的後遺症，第一名一定是「沾黏」，不但會影響恢復的時間快慢，不好好照顧的話，也容易為術後 10~20 年的生...

預防高血壓、增強免疫力就靠「全麥」！美國心臟協會研究：植物性飲食能預防腎臟病

日期：2021 年 6 月 21 日 作者：盧映慈

高血壓是現代人的大殺手，最新出爐的 109 年國人十大死因中，高血壓依然佔據第七名，共計有 6706 人因為高血壓而死亡...

憋尿、久坐都會傷膀胱！泌尿科醫師教 4 招打造膀胱好健康

日期：2021 年 6 月 21 日 作者：盧映慈

大家都知道憋尿會傷膀胱，但會傷膀胱的可不止憋尿。奇美醫院泌尿外科主治醫師謝昆霖說，臨床上常常遇到青中年男性甚至女性，長期...

喉嚨卡卡、喉嚨癢痛是什麼問題？醫師詳解 5 大原因配合症狀治療

日期：2021 年 6 月 20 日 作者：盧映慈

喉嚨有異物感，或是覺得喉嚨卡卡，一顆感冒藥吞下去好像就能解決所有問題。但對於而耳鼻喉科的醫師來說，雖然喉嚨卡卡是一個小症...

變胖不一定是吃出來？《JAMA》：睡前看電視、開燈睡覺增加女性肥胖機會

日期：2021 年 6 月 20 日 作者：王芊淩

明明飲食特別控制，怎麼還是瘦不下來？恐怕影響關鍵跟自己的作息有關，因為根據美國國家衛生研究發現，在房間裡看電視或開燈睡覺...

壓力太大怎麼辦？研究證實：多吃蔬菜水果能改善

日期：2021 年 6 月 20 日 作者：林以璿

現在社會節奏越來越快，很多人都普遍承受著很多的壓力。但是長期且不受控制的壓力會導致一系列健康問題，包括心臟病、糖尿病、憂...

走路不穩、易腳酸！扁平足的常見症狀

日期：2021 年 6 月 20 日 作者：艾蜜莉

扁平足俗稱為鴨母蹄，意為低足弓或無足弓，必非是一種疾病，而是一種現象。它指的是足底內側的足弓因為先天或後天的因素消失，是...