分類：腹部
腸胃不適消化差，飯後應避免的 3 件事情
日期：2020 年 10 月 29 日 作者：海倫
如果在用餐後出現腸胃疼痛、胃脹的狀況，有可能是消化不良導致。除了疾病、飲食會影響消化，習慣吃飽睡、睡飽吃，或是飯後來一杯...
讓你月經來的時候也容光煥發！營養師揭 6 種生理期必吃營養素
日期：2020 年 10 月 29 日 作者：Heho編輯部
生理週期循環調理飲食法：營養師教你懂得不忌口，平衡內分泌，告別經痛、肥胖和婦科疾病、順利好孕的 4 階段調理全書 妳的身...
那麼年輕就停經？專家揭 8 方法讓月經再次準時報到
日期：2020 年 10 月 28 日 作者：Heho編輯部
生理週期循環調理飲食法：營養師教你懂得不忌口，平衡內分泌，告別經痛、肥胖和婦科疾病、順利好孕的 4 階段調理全書 妳的身...
9 成以上國人膳食纖維攝取不足，營養師：外食族可添加纖維食品
日期：2020 年 10 月 28 日 作者：Heho編輯部
在全球恐慌的「後」新型冠狀病毒時期，除了加強個人衛生外，鞏固內在防護與維持免疫力，是潔身自保之道。 腹脹、便秘是免疫力下...
吃對「植化素」逆轉洗腎！醫：腎臟病人要解決發炎問題
日期：2020 年 10 月 27 日 作者：林以璿
國人罹患慢性腎臟病人數眾多，觀察背後主因，有46%新洗腎患者是糖尿病控制不佳，導致腎臟病變。雖然台灣糖尿病患的年齡大多為...
夫妻檢查都正常卻難懷孕？問題可能在「自體免疫」
日期：2020 年 10 月 27 日 作者：林以璿
現代人想要生孩子可以說是越來越難！常見的像是工作壓力、生活作息等原因，都會導致難以受孕。有些夫妻結婚多年，都無法順利懷子...
月經不規律易早死！《BMJ》：高血壓、肥胖風險都較高
日期：2020 年 10 月 26 日 作者：林以璿
月經不規律是很多女生都遇到過的問題，在日常生活中，工作壓力大、飲食不規律、睡眠不足等原因都會引起月經不調。一般情況下，通...
多囊腎患者腎功能惡化快！腎臟科醫師提醒：要喝過濾水，少喝礦泉水
日期：2020 年 10 月 22 日 作者：盧映慈
腎臟是人體最重要的解毒器官，但也是最容易受到損傷的器官之一。根據國家衛生研究院 2008 年報告統計，台灣有超過 250...
上背痛可能是消化器官出問題！醫：用「喝咖啡」與肌肉、心臟疼痛區別
日期：2020 年 10 月 22 日 作者：林以璿
40多歲的張先生，這半年來總覺得上背部肩胛骨中間隱隱作痛，之前沒有外傷或運動傷害的病史，而疼痛感也不會隨著背部伸展緩和或...
【影片】久坐族必備！「瑜伽女神式」1 分鐘打開髖關節
日期：2020 年 10 月 21 日 作者：江宏倫
現代人因為工作及日常生活習慣的關係經常久坐，而久坐會造成許多的問題，久坐會讓髖關節變得僵硬，僵硬的髖關節會引發很多身體的...