分類：腹部

手搖杯隱藏糖分嚇死人！忽略 3 大高血糖症狀小心急症奪命

日期：2020 年 11 月 1 日 作者：林以璿

手搖杯是許多人每天的「必需品」，近年來健康意識抬頭，大家為了健康，會盡量避開糖分過高的飲料，殊不知真正的高糖成分就在「配...

【Heho微動畫】燃脂還能提升免疫力！3種「間歇性斷食法」大公開

日期：2020 年 11 月 1 日 作者：Roy

不管是要減肥還是降脂的人，一定都有聽過「間歇性斷食法 (Intermittent Fast)」 ！這種飲食方式不只可助體...

進行疝氣手術1周內返回職場最佳！研究：減少復發慢性疼痛

日期：2020 年 10 月 30 日 作者：王芊淩

不管哪個科別，進行手術完後臨床上最常被問到，「醫師我什麼時候可以回去上班？」手術後的保養一直都是關注的議題，但是修養的時...

反覆流產、不易受孕該怎麼辦？PRP療法有助改善子宮內膜環境

日期：2020 年 10 月 30 日 作者：彭幸茹

因社會風氣的緣故，讓晚婚及晚生孩子成為現在的趨勢，但也讓不孕問題增加了，根據內政部的人口統計資料，108 年台灣男性平均...

【Heho微動畫】想瘦身又不想運動？最夯「斷食法」有效燃燒脂肪！

日期：2020 年 10 月 30 日 作者：Roy

瘦身是每一個人常常會做的事，當一個不小心吃過頭時，站在體重計上看到過頭的數字，才驚覺應該要管理自己的體重了。而目前非常流...

吃飯少於5分鐘脂肪肝風險增23倍！細嚼慢嚥才能活化「瘦蛋白」

日期：2020 年 10 月 29 日 作者：王芊淩

你吃一頓飯都花多少時間？是狼吞虎嚥型、還是細嚼慢嚥型，根據韓國研究統計，90%的韓國人會在15分鐘內用完餐，但其實吃飯時...

腸胃不適消化差，飯後應避免的 3 件事情

日期：2020 年 10 月 29 日 作者：海倫

如果在用餐後出現腸胃疼痛、胃脹的狀況，有可能是消化不良導致。除了疾病、飲食會影響消化，習慣吃飽睡、睡飽吃，或是飯後來一杯...

讓你月經來的時候也容光煥發！營養師揭 6 種生理期必吃營養素

日期：2020 年 10 月 29 日 作者：Heho編輯部

生理週期循環調理飲食法：營養師教你懂得不忌口，平衡內分泌，告別經痛、肥胖和婦科疾病、順利好孕的 4 階段調理全書 妳的身...

那麼年輕就停經？專家揭 8 方法讓月經再次準時報到

日期：2020 年 10 月 28 日 作者：Heho編輯部

生理週期循環調理飲食法：營養師教你懂得不忌口，平衡內分泌，告別經痛、肥胖和婦科疾病、順利好孕的 4 階段調理全書 妳的身...

9 成以上國人膳食纖維攝取不足，營養師：外食族可添加纖維食品

日期：2020 年 10 月 28 日 作者：Heho編輯部

在全球恐慌的「後」新型冠狀病毒時期，除了加強個人衛生外，鞏固內在防護與維持免疫力，是潔身自保之道。 腹脹、便秘是免疫力下...