分類：腹部

吃粥養胃反而胃食道逆流！醫師：最不傷胃要吃「固體食物」

日期：2020 年 2 月 7 日 作者：盧映慈

腸胃不舒服的時候，總是會很直覺的想到「要吃白粥」，因為稀飯好消化，吃下去之後感覺比較不會造成腸胃的負擔。但稀飯雖然好消化...

元宵這樣吃不發胖！「三少一多」口訣要記牢

日期：2020 年 2 月 6 日 作者：Heho編輯部

過完了春節又要迎接元宵佳節，想好準備什麼佳餚與家人相聚了嗎？小心！連日的大魚大肉，可能讓你體重默默增加 2 至 3 公斤...

糖尿病真的會「傳染」！糖友家人罹病風險高30倍

日期：2020 年 2 月 5 日 作者：林以璿

一直以來，大家都認為糖尿病是一種非傳染性的慢性疾病，但是最近的一項研究打破了這個觀念，科學家指出，「慢性病」會透過腸道菌...

賴床很傷身！睡覺超過9小時，中風風險比熬夜還高！

日期：2020 年 2 月 5 日 作者：林以璿

睡不夠的人常擔心自己馬上就要「爆肝暴斃」了，但是睡太多一樣不健康！最新的研究證實了，如果晚上睡超過 9 個小時，午覺超過...

抽血就能檢驗大腸癌、胃癌！美國研究：82％都能早期發現

日期：2020 年 2 月 4 日 作者：盧映慈

癌症蟬聯36年的國人十大死因榜首，每年都有數十萬人在跟癌症病魔抗爭，其中最重要的原因就是沒有「早期發現」。而各國都致力於...

流感疫苗能「抗癌」！研究證實：疫苗會喚醒免疫殺腫瘤！

日期：2020 年 2 月 4 日 作者：林以璿

流感疫情悄悄升溫，每年冬春季都是流感肆虐的時段，提前接種流感疫苗的話，一定程度上可以起到預防作用。最近更有一項新研究發現...

飯後2小時血糖從什麼時候開始算？醫師提醒驗血糖的5個要點

日期：2020 年 2 月 4 日 作者：盧映慈

對糖尿病患來說，「驗血糖」是每天、每餐必做的事項，血糖值不只是血液中的糖分有多少，還代表現在身體的狀況，以及得到併發症的...

吃苦當吃補！苦瓜排毒護肝，提升免疫力

日期：2020 年 2 月 4 日 作者：艾蜜莉

你喜歡苦瓜嗎？苦瓜 ( bitter gourd ) 又叫做涼瓜、半生瓜，是葫蘆科一年生蔓生攀藤草本植物。它是許多小朋友...

如何「越吃越瘦」？科學家比較 3 種飲食方式後找到了答案

日期：2020 年 2 月 4 日 作者：林以璿

「每逢佳節胖三斤」，長假過後，減肥就成了個熱門議題。一項新的研究比較了 3 種減肥的飲食方式，包括間歇性斷食、地中海飲食...

全台洗腎人口超過9萬人！美研發植入型人工腎臟可望進行人體實驗

日期：2020 年 2 月 3 日 作者：彭幸茹

美國加州大學舊金山分校（UCSF）及范德堡大學醫院共同合作的「腎臟計劃（Kidney Project）」研究團隊，執行至...