分類：腹部
養胃經腸胃好！跟著十二經絡來養生【辰時－胃經篇】
日期：2020 年 2 月 10 日 作者：艾蜜莉
現代人經常有胃痛、脹氣的問題，除了吃藥可以怎麼改善？胃經是消化系統非常重要的經脈，而且胃經分布的範圍很廣泛，鼻翼兩側開始...
呼吸練習啟動「身體自癒力」！瑜伽老師傳授5種呼吸法
日期：2020 年 2 月 10 日 作者：王芊淩
大多數的人身心緊繃，呼吸只是淺淺地在胸腔進出，難以進行深長的呼吸。其實這種倉促的呼吸，等於對自律神經系統發出壓力訊號，如...
脂肪肝下一步就是肝癌！醫師教逆轉脂肪肝就靠3件事
日期：2020 年 2 月 9 日 作者：盧映慈
肝癌是台灣的第二大癌症，每年大約有7700人左右死於肝癌，而大約有8成左右的肝癌原因是來自B型肝炎跟C型肝炎，但隨著19...
睡一覺起來腳就水腫，身體可能出了5種問題！
日期：2020 年 2 月 9 日 作者：盧映慈
「水腫」並不一定代表腎臟出問題，有時候早上起床，也可能會覺得臉有點「水腫」，那是因為隔了一個晚上，還是會有一些廢物堆積在...
測癌只要「呼一口氣」！AI電子鼻馬上「聞」出大腸癌
日期：2020 年 2 月 7 日 作者：林以璿
檢查大腸癌的「大腸鏡」，對大家來說都是個苦差事，為了檢查出有沒有癌症，必須清腸、忍受做大腸鏡時的不舒服。不過，現在已經有...
冬季更容易私密處發炎！把握 5 原則遠離陰道炎困擾
日期：2020 年 2 月 7 日 作者：Heho編輯部
你知道冬季才是私密處發炎的好發季節嗎？ 女性身體構造複雜，經常會遇到各種大大小小的私密處問題，多數女性認為私密處發炎大多...
吃粥養胃反而胃食道逆流！醫師：最不傷胃要吃「固體食物」
日期：2020 年 2 月 7 日 作者：盧映慈
腸胃不舒服的時候，總是會很直覺的想到「要吃白粥」，因為稀飯好消化，吃下去之後感覺比較不會造成腸胃的負擔。但稀飯雖然好消化...
元宵這樣吃不發胖！「三少一多」口訣要記牢
日期：2020 年 2 月 6 日 作者：Heho編輯部
過完了春節又要迎接元宵佳節，想好準備什麼佳餚與家人相聚了嗎？小心！連日的大魚大肉，可能讓你體重默默增加 2 至 3 公斤...
糖尿病真的會「傳染」！糖友家人罹病風險高30倍
日期：2020 年 2 月 5 日 作者：林以璿
一直以來，大家都認為糖尿病是一種非傳染性的慢性疾病，但是最近的一項研究打破了這個觀念，科學家指出，「慢性病」會透過腸道菌...
賴床很傷身！睡覺超過9小時，中風風險比熬夜還高！
日期：2020 年 2 月 5 日 作者：林以璿
睡不夠的人常擔心自己馬上就要「爆肝暴斃」了，但是睡太多一樣不健康！最新的研究證實了，如果晚上睡超過 9 個小時，午覺超過...