分類：人體地圖

身體出現 9 大狀況，當心是肝臟病上身徵兆

日期：2021 年 6 月 3 日 作者：艾蜜莉

肝臟是人體幾個著名的沈默器官之一，特別是負責代謝的重要功能。當你發現自己在日常生活中出現這9大徵兆，就要當心很可能你平時...

居家辦公後舉手感到肩膀痛？職能治療師示範「肩夾擠症候群」該怎麼辦

日期：2021 年 6 月 3 日 作者：Heho編輯部

您是否時常感到肩部疼痛、舉手時就不舒服？睡覺時壓到會更加疼痛！當患者難以抬起手臂至超過頭、肩膀的高度，剛進到院所常常就容...

防疫生活對策 / 防止近視加深、消除疲勞，中醫教5分鐘按對穴道護眼睛

日期：2021 年 6 月 3 日 作者：林以璿

現在疫情嚴重，有許多上班改成居家辦公，加上孩子也都在家使用視訊系統來上課，也發現眼睛酸澀、疲勞的情形越發明顯！因智慧型 ...

工作一整天「耗氣」常感到疲憊！「適應原」對抗免疫失調有幫助嗎？

日期：2021 年 6 月 2 日 作者：王芊淩

明明才剛開始上班，卻已經覺得自己很疲累，一杯咖啡也無法提振精神，小心很有可能是「慢性疲勞」上身，特別是需要輪夜班、長時間...

居家辦公 / 上班族必備！眼睛疲勞、肩頸僵硬，按手部穴道就搞定

日期：2021 年 6 月 2 日 作者：艾蜜莉

上了一整天的班，讓你眼睛酸澀、疲勞，肩頸也很僵硬嗎？以下介紹幾個手部穴道，讓你隨時按一按就能改善。 消除眼睛疲勞 在工作...

居家運動 / 身體很累、睡不好嗎？睡前兩動作今晚一夜好眠！

日期：2021 年 6 月 1 日 作者：Roy

你今天睡得好嗎？如果你每天都睡睡醒醒，睡眠品質不是很好的話。要不要來試試看Heho Yoga的伸展動作呢？睡前兩個動作，...

預防新冠重症三要訣，吃出極佳免疫力！

日期：2021 年 6 月 1 日 作者：海倫

隨著台灣本土疫情持續升溫，重症率也不斷增加，在疫情籠罩下，是否有足夠對抗外來病菌感染的「免疫抵禦能力」，以及因應身體內部...

夏季室內擺「檸檬草」不只驅蚊！研究：作為茶飲有助降低血壓、緩解頭痛

日期：2021 年 6 月 1 日 作者：王芊淩

當氣溫越來越熱，也會發現蚊蟲變得多一些，在這邊建議大家可在家中擺盆檸檬草來減少蚊蟲，因為檸檬草特殊的氣味有防蚊植物的功效...

居家運動 / 在家工作渾身不對勁？2個動作訓練核心肌群！

日期：2021 年 5 月 31 日 作者：Roy

又到了在家訓練的時間啦！核心肌群是身體最常使用到的部位，所以適時地訓練和保養也是很重要的喔！跟著Heho Yoga一起做...

防疫生活對策 / 疫情延燒讓身心焦慮爆表！中醫師 3 穴道就改善症狀

日期：2021 年 5 月 31 日 作者：林以璿

新型冠狀病毒疫情不斷延燒，也引發部分民眾的焦慮恐慌。面對疾病的不確定性，容易造成不安感。衛生福利部南投醫院中醫科醫師建議...