分類：人體地圖

想要骨頭好？「小衝擊」比「大刺激」更有效！每天100秒訓練骨質又減肥

日期：2020 年 10 月 25 日 作者：林以璿

你知道坐著時間越長的人，老化的速度越快嗎？日本骨科名醫太田博明在《一天100秒，遠離骨質疏鬆》（時報出版）中提到，即使骨...

2 個時間點室內空污特別嚴重！專家：煮飯廚房門一定要關

日期：2020 年 10 月 24 日 作者：王芊淩

室外的空氣污染一直是無解的問題，但沒想到其實室內空污比想像中還常見，雖然看不到、聞不到也不代表空氣品質好。根據台灣研究團...

秋冬養陰青少年轉骨正是時候！「體質調整」也是轉骨重要關鍵

日期：2020 年 10 月 24 日 作者：王芊淩

隨著天氣轉涼入秋，漸漸地踏入最適合「轉骨」時間點，中醫認為「春夏養陽，秋冬養陰」，因此在秋冬補充足夠的營養，在春夏可以讓...

「瑜珈鷹式平衡」手腳分開運用！有效增強肌力與靈活度

日期：2020 年 10 月 24 日 作者：江宏倫

當中醫遇上瑜珈 結合瑜伽體位 + 中醫經絡穴位 + 節氣食療的全方位日常保養指南！ 作者：何雨涵(Katie)、何穎盈 ...

65 歲以上女性有四分之一骨質疏鬆！醫師：停經前 10 年要開始做骨密度檢查

日期：2020 年 10 月 24 日 作者：莊 筱彤

根據衛福部國健署調查，65 歲以上的女性，有四分之一是骨質疏鬆症，為近年來越來越嚴重的老年慢性病，林口長庚醫院風濕過敏免...

糖尿病也年輕化！台大醫：40歲以下越早罹患併發症也提早報到

日期：2020 年 10 月 24 日 作者：王芊淩

醫界發現近年來許多慢性疾病不再只是中老年人的權利，醫師從臨床上發現40歲以下，就有糖尿病問題的患者確實明顯增加，其中跟「...

常「嗆到」代表吞嚥肌肉退化了！40歲開始十招練吞嚥防失能

日期：2020 年 10 月 24 日 作者：林以璿

健康長壽是目前高齡社會追求的目標，隨著年齡增長，老化無法避免，緊接著衰弱，甚至失能接踵而至；如何預防失能、緩和失智，成為...

拔智齒真的可能傷到神經！嘴唇麻麻就是典型症狀

日期：2020 年 10 月 23 日 作者：王芊淩

拔智齒絕對是多數人害怕的惡夢，除了疼痛之外，更怕傷到神經。臨床上就曾有患者拔智齒後右下唇一直有麻木感，嚴重到連喝水水都會...

多囊腎患者腎功能惡化快！腎臟科醫師提醒：要喝過濾水，少喝礦泉水

日期：2020 年 10 月 22 日 作者：盧映慈

腎臟是人體最重要的解毒器官，但也是最容易受到損傷的器官之一。根據國家衛生研究院 2008 年報告統計，台灣有超過 250...

氣炸鍋油煙不小於油煎香腸！專家 3 招遠離室內空汙

日期：2020 年 10 月 22 日 作者：王芊淩

主打無油、健康的氣炸鍋，是現在不少家庭烹調時的首選，但如今研究發現氣炸鍋所產生的微粒子跟一般炒菜油鍋是一樣的，因為微粒小...