分類：人體地圖

過半國人一天久坐至少 6 小時！研究：不愛運動者大腦較小、易失智

日期：2020 年 11 月 26 日 作者：王芊淩

上班坐著、吃飯坐著、下班看電視坐著、滑手機坐著，一整天坐著的時間遠比睡覺時間還要長，根據國健署公布的調查，近5成國人每日...

清粥小菜吃久肌少症上身！牙口不好可用「豆漿燉飯」補充蛋白質

日期：2020 年 11 月 26 日 作者：林以璿

許多人會將家中長輩的體重減輕、手腳無力、行進變得緩慢的情形視為正常老化，卻沒想過可能是錯誤飲食習慣所致。不少長者習慣吃清...

慢性疼痛不再只靠止痛藥！ 醫師：吃對食物也能解緩疼痛

日期：2020 年 11 月 25 日 作者：王芊淩

有些身體上的不適，是長時間反覆持續發生，像是坐骨神經痛、關節炎等等都是，雖然沒有立即性的生命危險，但長久下來會影響生活作...

懶得動不只容易胖！大腦退化還得靠運動破解

日期：2020 年 11 月 25 日 作者：林以璿

許多研究顯示，久坐不動的生活型態會影響到未來的健康，如提升死亡率、癌症、心血管疾病罹患率及增加腹部脂肪等，甚至影響大腦健...

脊椎側彎常腰酸背痛？物理治療師揭 3 步驟有效改善！

日期：2020 年 11 月 25 日 作者：莊 筱彤

根據台灣家庭醫學會網路電子期刊，脊椎側彎的盛行率約為 3-5%，好發於青少年時期，且女生較易發生，而其治療方式會依照側彎...

骨科名醫：腰痛多躺有道理！椎間盤突出不想開刀，臥床休息是緩解良方

日期：2020 年 11 月 24 日 作者：王芊淩

椎間盤突出不像其他骨科退化疾病，許多的患者其實年紀都很輕。偏偏發作起來，腰痛、腿痛、下背痛全部出現，生活大受影響。這時最...

痠痛貼布用太多會增加「腎臟負擔」！習慣貼整晚小心尿布疹上身

日期：2020 年 11 月 24 日 作者：王芊淩

「今天肩頸痠痛來貼個貼布」、「跑完馬拉松也要貼貼布」，痠痛貼布已成為日常中的必需品，但事實上別忘了貼布也是「藥」，長期「...

東西捨不得丟就是「囤積症」？4點自我評估 改善行為更需家人協助

日期：2020 年 11 月 24 日 作者：王芊淩

有港湖女神稱號的立委高嘉瑜，在臉書上透露自己有「囤積症」，不僅租屋處的東西堆積如山，連衣服從地板堆的跟山一樣高，讓民眾對...

子宮內膜癌有年輕化趨勢！得婦癌還可以懷孕嗎？常見三大婦癌差異一次懂

日期：2020 年 11 月 24 日 作者：王芊淩

婦科癌症這幾年來，不管類別還是發生比率都有很大改變，像是子宮頸癌因為疫苗及抹片的推廣下，發生率大幅下降；但相反的子宮內膜...

去健身房非年輕人專利，治療師：規律訓練可使老年人肌力回春！

日期：2020 年 11 月 23 日 作者：莊 筱彤

上健身房、負重訓練聽起來總感覺有點危險，直覺上會認為老人家不適合做，但其實老年人更需要健身！只要聽從專業人士的建議，注意...