分類：中醫師說

天冷穿再多還不暖？中醫師:保暖「4部位」抗寒

日期：2024 年 11 月 27 日 作者：邱 玉珍

天氣驟變，寒冷來襲！在這個時候，讓身體和四肢溫暖起來是非常重要！中醫《內經•四氣調神大論》說：「去寒就溫，無泄皮膚使氣亟...

研究：天冷關節痛飆升20%！中醫推薦按壓「1穴位」緩解不適

日期：2024 年 11 月 27 日 作者：邱 玉珍

首波寒流來襲，北部氣溫驟降至13至14度，醫師提醒保暖防疼痛。隨著寒流來襲，關節疼痛求診的患者顯著增加。研究顯示，天氣變...

記憶力差、專注力不足，讓孩子成績不佳！中醫推薦 5 種聰明藥讓思緒更清晰

日期：2024 年 11 月 26 日 作者：黃慧玫

一年將盡，轉眼間又要到了期末考時間，學生們又開始要努力複習、精進學業。想在學業上有所表現，不妨趁著秋冬儲藏養分、聚積精力...

總是睡不飽、想賴床？這是濕氣重表現！中醫師教你用 2 方法可改善

日期：2024 年 11 月 25 日 作者：黃慧玫

每當天氣出現變化，就有睡醒頭昏腦脹、越睡越累、全身乏力提不起勁，亦或有小腿水腫、分泌物變多等，這都是體內「濕氣」重所造成...

小雪時節容易傷寒感冒、情緒憂鬱、身體痠痛、頭痛欲裂！中醫師提 3 原則保健康

日期：2024 年 11 月 21 日 作者：黃慧玫

小雪，是進入冬天的第二個節氣，今年時間大概在 11 月 22 日。小雪的到來代表著氣候將更為寒冷與乾燥，甚至會零星降雪。...

對抗脂肪肝不難！中醫師：熱敷+藥物雙管齊下，助肝臟修復

日期：2024 年 11 月 20 日 作者：邱 玉珍

脂肪肝已成為現代人的常見健康問題，隨著飲食習慣西化與生活壓力增加，其發生率逐年攀升。中醫認為，脂肪肝的形成與肝、脾、腎三...

冬令進補常見 9 藥材！中醫師公開挑選安心中藥辨識原則

日期：2024 年 11 月 8 日 作者：黃慧玫

冬令進補正當時，使用的中藥材好壞也相當重要！中藥材的品質直接影響療效，因此選擇安全可靠的藥材至關重要。必須注意藥材來源、...

補冬吃什麼？中醫師推薦冬季進補必吃 2 食材，溫補元氣增強體力

日期：2024 年 11 月 8 日 作者：黃慧玫

華人傳統養生文化，是透過飲食和生活方式的調整，來增強自身的抵抗力。立冬之後，人體消化吸收功能增強，中醫認為應適時溫補元氣...

異位性皮膚炎別再抓了！中醫師：「推」比「抓」更能止癢

日期：2024 年 11 月 8 日 作者：邱 玉珍

進入了冬季，天氣會變得較為乾冷，皮膚中的水分也隨著容易流失，對一般人只是造成冬季癢；但對於異位性皮膚炎的患者來說，卻是癢...

立冬進補怎麼補？最怕補過頭上火！中醫師推薦 6 料理清補不燥

日期：2024 年 11 月 7 日 作者：黃慧玫

立冬是二十四節氣的第十九個節氣，今年在 11 月 7 日。「立」在古文中，有開始的意思，因此，立冬為冬天的第一個節氣。這...