分類：塑身美容

睡不好 1 天竟增熱量攝取 600 大卡！睡前吃「這」補充品，提升夜間代謝力、窈窕更有感

日期：2024 年 9 月 6 日 作者：黃慧玫

睡飽，是享瘦的關鍵！睡眠短缺會造成大腦對於衝動控制的功能變的不活躍，讓人做出不明智的選擇，也會對於高熱量的食物喜好會增加...

台灣肥胖現象的現狀與挑戰－減重門診到減重手術 減重藥品到保健品 營養運動體重管理全攻略

日期：2024 年 9 月 4 日 作者：張雲飛

根據衛福部的統計，全國成年人口中有一半面臨體重過重或肥胖的挑戰，另有約 20% 的人口屬於肥胖或體重過重範疇，其中大概 ...

只留青春不留痘！醫用 1 治療成功「戰痘」，成功褪去難解痘疤

日期：2024 年 8 月 20 日 作者：黃慧玫

青春痘，已成為國人普遍面臨的皮膚問題！根據統計資料顯示，超過 85% 青少年有青春痘問題，其中，更有 64% 會持續到 ...

營養不良導致肥胖？！醫師建議補充 7 營養素加速燃脂

日期：2024 年 8 月 12 日 作者：黃慧玫

曾被認爲是「富貴病」的肥胖症，近年在中低收入國家中患病人數劇烈增加。醫師表示，肥胖其實是營養不良的一種，與體重過低的營養...

頭皮紅腫、化膿又滲液，竟是頭癬作祟！醫提醒有症狀快就醫，避免毛囊損壞永久禿髮

日期：2024 年 8 月 8 日 作者：黃慧玫

8 歲女童因頭皮有兩處紅腫化膿性斑塊伴隨滲液、疼痛及落髮，症狀持續約 3 至 4 週，雖曾至皮膚科診所就醫診治，使用傳統...

愛喝冰飲易喝出「易胖」體質？中醫師：這3種人最好不要喝

日期：2024 年 7 月 29 日 作者：邱 玉珍

炎夏喝冰飲好不暢快，但你可能不知道，愛喝冰飲不僅會導致腸胃機能下降，也可能是一直「瘦」不下來的原因。中醫師表示，過度嗜冷...

愛喝超商蔬果汁補充纖維質？醫提醒：小心喝出肥胖、脂肪肝！掌握無痛減糖 3 攻略

日期：2024 年 7 月 25 日 作者：黃慧玫

電視廣告常聽到「經常吃外食讓你蔬果攝取不足嗎？沒關係，喝點果菜汁補充一下…」，但看似健康的果汁、蔬果汁、果菜汁等，卻含糖...

久坐、低頭、聳肩成習慣，讓背部變得魁梧！醫建議用「這」方法打造少女般的頸背線條

日期：2024 年 7 月 25 日 作者：黃慧玫

每到炙熱夏季，平口上衣、細肩背心等都成了衣櫃裡不可缺少的必備單品，對女性來說，不論是休閒運動還是甜美性感，都能輕鬆打造多...

韓國最夯減肥法「MZ Diet」！為什麼改變飲食順序就能瘦？營養師全面解析

日期：2024 年 7 月 23 日 作者：邱 玉珍

最近韓國MZ世代流行血糖減肥法（MZ Diet），透過維持血糖的穩定，養成不易復胖的易瘦體質。為什麼血糖穩定就能瘦？癌症...

嚴重落髮、雄性禿有救？皮膚科醫師詳解新治療技術，有望重現青春豐盈髮量

日期：2024 年 7 月 18 日 作者：黃慧玫

掉頭髮不只讓長者煩惱，根據統計，台灣 25 至 65 歲間約有 360 萬人面臨嚴重落髮的問題，且有年輕化的趨勢。醫師提...