分類：塑身美容

久坐、低頭、聳肩成習慣，讓背部變得魁梧！醫建議用「這」方法打造少女般的頸背線條

日期：2024 年 7 月 25 日 作者：黃慧玫

每到炙熱夏季，平口上衣、細肩背心等都成了衣櫃裡不可缺少的必備單品，對女性來說，不論是休閒運動還是甜美性感，都能輕鬆打造多...

韓國最夯減肥法「MZ Diet」！為什麼改變飲食順序就能瘦？營養師全面解析

日期：2024 年 7 月 23 日 作者：邱 玉珍

最近韓國MZ世代流行血糖減肥法（MZ Diet），透過維持血糖的穩定，養成不易復胖的易瘦體質。為什麼血糖穩定就能瘦？癌症...

嚴重落髮、雄性禿有救？皮膚科醫師詳解新治療技術，有望重現青春豐盈髮量

日期：2024 年 7 月 18 日 作者：黃慧玫

掉頭髮不只讓長者煩惱，根據統計，台灣 25 至 65 歲間約有 360 萬人面臨嚴重落髮的問題，且有年輕化的趨勢。醫師提...

維持健康、控制體重靠運動！規律動一動好難，醫師推薦 3 招就能養成好習慣

日期：2024 年 7 月 18 日 作者：黃慧玫

世界衛生組織指出，身體活動不足已成為全球死亡率第 4 四大危險因子，每年有 6% 的死亡率與其相關。醫師提醒，已有大量醫...

無糖也會胖？醫師解密你不知的手搖飲發胖陷阱，用 3 不原則克服

日期：2024 年 7 月 10 日 作者：黃慧玫

還沒進入大暑，氣象局早已頻頻發布高溫警示，讓大家每到中午都想買杯冰冰涼涼的手搖飲消暑！手搖飲喝起來暢快，卻是造成減肥的兇...

夏天頭皮拉警報！掌握「看、問、顧」健康頭皮 3 步驟避免落髮

日期：2024 年 6 月 25 日 作者：賴 以玲

據統計高達 9 成台灣民眾有頭皮問題，恩主公醫院皮膚科主任王綺嫻提醒，應定期頭皮健檢了解自身頭皮類型。如發現異常發炎、脫...

清潔不當導致耳洞發炎？掌握 10 大耳洞保養技巧 避免感染與癒合不良

日期：2024 年 6 月 21 日 作者：實習記者 張子陽

多元風格化的時代來臨，穿洞這件事已經成為大家日常展現自我的一種方式，不管是打在耳垂、耳骨或是鼻釘，都必須注意避免感染等問...

夏日預防皮膚癌！專家傳授正確兒童防曬，避免做錯反傷身

日期：2024 年 5 月 13 日 作者：黃慧玫

炎炎夏日將至，為防堵紫外線對肌膚傷害，預防皮膚癌的發生，防曬變得相當重要！皮膚科醫師提醒，肌膚對於紫外線的傷害是有記憶的...

兒童防曬比成人更重要！邱品齊醫師解析兒童防曬怎麼做、如何用及挑選原則

日期：2024 年 5 月 7 日 作者：黃慧玫

時序進入夏季，晴朗無雲的天氣，讓紫外線指數常都在過量級以上，如果在戶外活動一段時間，皮膚就可能曬紅、曬傷、曬黑，甚至導致...

白天疲勞想睡 ≠ 平常睡眠不足！專家提醒：肥胖、憂鬱都是犯睏2兇手

日期：2024 年 4 月 29 日 作者：謝承恩

不時感覺疲勞想睡，有種腦袋遲鈍、效率低落的感覺嗎？根據統計，多達 30%人有過白天過度嗜睡（EDS）的症狀， 經常感到疲...