分類：塑身美容

營養不良導致肥胖？！醫師建議補充 7 營養素加速燃脂

日期：2024 年 8 月 12 日 作者：黃慧玫

曾被認爲是「富貴病」的肥胖症，近年在中低收入國家中患病人數劇烈增加。醫師表示，肥胖其實是營養不良的一種，與體重過低的營養...

頭皮紅腫、化膿又滲液，竟是頭癬作祟！醫提醒有症狀快就醫，避免毛囊損壞永久禿髮

日期：2024 年 8 月 8 日 作者：黃慧玫

8 歲女童因頭皮有兩處紅腫化膿性斑塊伴隨滲液、疼痛及落髮，症狀持續約 3 至 4 週，雖曾至皮膚科診所就醫診治，使用傳統...

愛喝冰飲易喝出「易胖」體質？中醫師：這3種人最好不要喝

日期：2024 年 7 月 29 日 作者：邱 玉珍

炎夏喝冰飲好不暢快，但你可能不知道，愛喝冰飲不僅會導致腸胃機能下降，也可能是一直「瘦」不下來的原因。中醫師表示，過度嗜冷...

愛喝超商蔬果汁補充纖維質？醫提醒：小心喝出肥胖、脂肪肝！掌握無痛減糖 3 攻略

日期：2024 年 7 月 25 日 作者：黃慧玫

電視廣告常聽到「經常吃外食讓你蔬果攝取不足嗎？沒關係，喝點果菜汁補充一下…」，但看似健康的果汁、蔬果汁、果菜汁等，卻含糖...

久坐、低頭、聳肩成習慣，讓背部變得魁梧！醫建議用「這」方法打造少女般的頸背線條

日期：2024 年 7 月 25 日 作者：黃慧玫

每到炙熱夏季，平口上衣、細肩背心等都成了衣櫃裡不可缺少的必備單品，對女性來說，不論是休閒運動還是甜美性感，都能輕鬆打造多...

韓國最夯減肥法「MZ Diet」！為什麼改變飲食順序就能瘦？營養師全面解析

日期：2024 年 7 月 23 日 作者：邱 玉珍

最近韓國MZ世代流行血糖減肥法（MZ Diet），透過維持血糖的穩定，養成不易復胖的易瘦體質。為什麼血糖穩定就能瘦？癌症...

嚴重落髮、雄性禿有救？皮膚科醫師詳解新治療技術，有望重現青春豐盈髮量

日期：2024 年 7 月 18 日 作者：黃慧玫

掉頭髮不只讓長者煩惱，根據統計，台灣 25 至 65 歲間約有 360 萬人面臨嚴重落髮的問題，且有年輕化的趨勢。醫師提...

維持健康、控制體重靠運動！規律動一動好難，醫師推薦 3 招就能養成好習慣

日期：2024 年 7 月 18 日 作者：黃慧玫

世界衛生組織指出，身體活動不足已成為全球死亡率第 4 四大危險因子，每年有 6% 的死亡率與其相關。醫師提醒，已有大量醫...

無糖也會胖？醫師解密你不知的手搖飲發胖陷阱，用 3 不原則克服

日期：2024 年 7 月 10 日 作者：黃慧玫

還沒進入大暑，氣象局早已頻頻發布高溫警示，讓大家每到中午都想買杯冰冰涼涼的手搖飲消暑！手搖飲喝起來暢快，卻是造成減肥的兇...

夏天頭皮拉警報！掌握「看、問、顧」健康頭皮 3 步驟避免落髮

日期：2024 年 6 月 25 日 作者：賴 以玲

據統計高達 9 成台灣民眾有頭皮問題，恩主公醫院皮膚科主任王綺嫻提醒，應定期頭皮健檢了解自身頭皮類型。如發現異常發炎、脫...