分類:塑身美容

韓國最夯減肥法「MZ Diet」!為什麼改變飲食順序就能瘦?營養師全面解析

日期:2024 年 7 月 23 日 作者:邱 玉珍

最近韓國MZ世代流行血糖減肥法(MZ Diet),透過維持血糖的穩定,養成不易復胖的易瘦體質。為什麼血糖穩定就能瘦?癌症...

嚴重落髮、雄性禿有救?皮膚科醫師詳解新治療技術,有望重現青春豐盈髮量

日期:2024 年 7 月 18 日 作者:黃慧玫

掉頭髮不只讓長者煩惱,根據統計,台灣 25 至 65 歲間約有 360 萬人面臨嚴重落髮的問題,且有年輕化的趨勢。醫師提...

維持健康、控制體重靠運動!規律動一動好難,醫師推薦 3 招就能養成好習慣

日期:2024 年 7 月 18 日 作者:黃慧玫

世界衛生組織指出,身體活動不足已成為全球死亡率第 4 四大危險因子,每年有 6% 的死亡率與其相關。醫師提醒,已有大量醫...

無糖也會胖?醫師解密你不知的手搖飲發胖陷阱,用 3 不原則克服

日期:2024 年 7 月 10 日 作者:黃慧玫

還沒進入大暑,氣象局早已頻頻發布高溫警示,讓大家每到中午都想買杯冰冰涼涼的手搖飲消暑!手搖飲喝起來暢快,卻是造成減肥的兇...

夏天頭皮拉警報!掌握「看、問、顧」健康頭皮 3 步驟避免落髮

日期:2024 年 6 月 25 日 作者:賴 以玲

據統計高達 9 成台灣民眾有頭皮問題,恩主公醫院皮膚科主任王綺嫻提醒,應定期頭皮健檢了解自身頭皮類型。如發現異常發炎、脫...

清潔不當導致耳洞發炎?掌握 10 大耳洞保養技巧 避免感染與癒合不良

日期:2024 年 6 月 21 日 作者:實習記者 張子陽

多元風格化的時代來臨,穿洞這件事已經成為大家日常展現自我的一種方式,不管是打在耳垂、耳骨或是鼻釘,都必須注意避免感染等問...

夏日預防皮膚癌!專家傳授正確兒童防曬,避免做錯反傷身

日期:2024 年 5 月 13 日 作者:黃慧玫

炎炎夏日將至,為防堵紫外線對肌膚傷害,預防皮膚癌的發生,防曬變得相當重要!皮膚科醫師提醒,肌膚對於紫外線的傷害是有記憶的...

兒童防曬比成人更重要!邱品齊醫師解析兒童防曬怎麼做、如何用及挑選原則

日期:2024 年 5 月 7 日 作者:黃慧玫

時序進入夏季,晴朗無雲的天氣,讓紫外線指數常都在過量級以上,如果在戶外活動一段時間,皮膚就可能曬紅、曬傷、曬黑,甚至導致...

白天疲勞想睡 ≠ 平常睡眠不足!專家提醒:肥胖、憂鬱都是犯睏2兇手

日期:2024 年 4 月 29 日 作者:謝承恩

不時感覺疲勞想睡,有種腦袋遲鈍、效率低落的感覺嗎?根據統計,多達 30%人有過白天過度嗜睡(EDS)的症狀, 經常感到疲...

產後「腹直肌分離」怎麼辦?手術後連便秘、腰痠背痛都改善

日期:2024 年 4 月 22 日 作者:王芊淩

生產完的女性多數希望盡快恢復到懷孕前的身材,即便靠飲食、運動下體重減輕了,但明顯肚子卻還是鬆垮垮,甚至常感到腰痠背痛、連...