分類：塑身美容

減重瘦太快恐復胖？醫師解析減掉肌肉恐讓復胖更快

日期：2026 年 7 月 20 日 作者：趙 乙錚

很多人減重時最在意體重計上的數字：一週少 2 公斤、三個月少 10 公斤，看起來像是成功。但醫師提醒，體重下降不等於健康...

肥胖不只影響外表！內臟脂肪如何傷肝、傷心血管？醫師完整解析

日期：2026 年 7 月 13 日 作者：趙 乙錚

多人都有減重的經驗，甚至反覆經歷「減了又胖」的過程。但肥胖對身體的影響，遠遠不只表現在外觀上。它會從看不見的地方，悄悄、...

脂肪肝不只是肝臟問題！醫師解析代謝性脂肪肝炎的心血管風險

日期：2026 年 7 月 13 日 作者：趙 乙錚

健檢報告上的「脂肪肝」，許多人以為只是肝臟包油、少吃油就好。但隨著全球醫學界重新定義「代謝性脂肪肝病」，一個關鍵共識也逐...

產後小腹減重跟運動都消不掉？恐是「這」原因造成

日期：2026 年 7 月 9 日 作者：黃慧玫

32 歲的林小姐（化名）歷經多次懷孕生產後，即使積極控制飲食並規律運動，產後腹部仍持續向前隆起，身材始終無法恢復產前模樣...

3 天胖 2 公斤是脂肪累積嗎？醫揭 3 種假性發胖、關鍵原因、改善方案

日期：2026 年 7 月 1 日 作者：黃慧玫

連假過後，許多人習慣回家第一件事就是站上體重機，結果一看數字，才發現僅 3 天就胖了 2 公斤，感覺褲子變緊、肚子變凸、...

打造素顏美！中醫師傳授用 2 方法打造從內而外的自然美

日期：2026 年 6 月 12 日 作者：黃慧玫

在這個追求「素顏美」與「原生感」的時代，真正的美麗不再是層層堆疊的粉底，而是透出光澤、澎潤的健康肌膚。除了醫美，透過中醫...

你的珍奶額度有多少？看「這」數值就知道！醫授 3 招無痛控糖術

日期：2026 年 6 月 8 日 作者：黃慧玫

每到下午 2 點，就是辦公室揪團訂珍奶的時間，是不是還在罪惡的算著熱量呢？專科醫師表示，能不能喝手搖飲，關鍵不在熱量，而...

減重不再只靠意志力，肥胖治療指引大改版！醫解析 4 重點，翻轉慢病風險

日期：2026 年 6 月 8 日 作者：黃慧玫

根據國健署最新統計，台灣成人過重及肥胖率已攀升至 50.3%，等同每 2 位成年人中就有 1 人面臨體重超標危機。面對日...

熬夜追《逐玉》小心靈魂之窗「枯竭」！綻亮眼科林柏安醫師：掌握「補水、補油」平衡，告別乾澀視界

日期：2026 年 5 月 13 日 作者：黃慧玫

數位生活普及，長時間盯著螢幕已成常態。近期熱門影集《逐玉》引發追劇熱潮，不少民眾連看數小時，卻發現眼睛出現乾澀、刺痛甚至...

大餐前先吃杏仁果可預防肥胖？減重醫師解析控糖原因、攝取量

日期：2026 年 5 月 8 日 作者：黃慧玫

母親節將至，不少人一邊期待家人聚餐，一邊又擔心血糖波動，讓前段時間的控糖成果與體態管理前功盡棄。研究發現，在餐前 30 ...